دجاج مقلي مقرمش

جوهر الطويلCuoco

Ingredienti

• Petto di pollo
  500 غرام
• كورن فلكس، رقاءق الذرة خالية من السكر
  1 كوب
• Spezie per pollo
  1 ملعقة كبيرة
• Uovo
  2 حبة
• Sale
  1 ملعقة كبيرة
• بصلة، مبروشة
  1 حبة
• Olio vegetale
  0

Passi

1. 1

   يقطع الدجاج قطع متوسطة الحجم، يغسل جيداً ثم يتبل بماء البصلة ويترك لنصف ساعة.

   Utensili necessari:

   Ciotola per mescolare

   5 min
2. 2

   تكسر رقائق الذرة بشكل ناعم، يضاف إليها بهارات الدجاج.

   Utensili necessari:

   Ciotola per mescolare

   5 min
3. 3

   يخفق البيض ويضاف إليه الملح.

   Utensili necessari:

   Ciotola per mescolare

   5 min
4. 4

   يؤخذ قطعة من الدجاج، توضع في البيض ثم في رقائق الذرة بحيث تغلف من جميع الجهات وهكذا لجميع القطع.

   5 min
5. 5

   تقلى قطع الدجاج المتبلة في زيت ساخن حتى تحمر من الخارج وتنضج من الداخل ثم تقدم.

   Utensili necessari:

   Padella

   5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Petto di polloper 100g

Energia165 kcal

Proteine31 g

Grassi totali3.6 g

Grassi saturi1 g

Colesterolo85 mg

Caffè Verdeper 100g

Energia2 kcal

Proteine0.1 g

Caffeine40 mg

Spezie per polloper 100g

Energia350 kcal

Proteine10 g

Grassi totali15 g

Carbohydrate50 g

Fibre alimentari5 g

Uovoper 100g

Energia155 kcal

Proteine12.6 g

Grassi totali10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Zuccheri totali1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selenio30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Saleper 100g

Ceneri100 g

Cuore di palmaper 100g

Energia95 kcal

Proteine2.5 g

Grassi totali0.3 g

Carbohydrate20.2 g

Fibre alimentari4 g

Zuccheri totali3 g

Olio vegetaleper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag