دجاج مقلي مقرمش

جوهر الطويلCozinheiro

Ingredientes

• Peito de frango
  500 غرام
• كورن فلكس، رقاءق الذرة خالية من السكر
  1 كوب
• Especiarias de frango
  1 ملعقة كبيرة
• Ovo
  2 حبة
• Sal
  1 ملعقة كبيرة
• بصلة، مبروشة
  1 حبة
• Óleo vegetal
  0

Passos

1. 1

   يقطع الدجاج قطع متوسطة الحجم، يغسل جيداً ثم يتبل بماء البصلة ويترك لنصف ساعة.

   Utensílios necessários:

   Tigela de mistura

   5 minutos
2. 2

   تكسر رقائق الذرة بشكل ناعم، يضاف إليها بهارات الدجاج.

   Utensílios necessários:

   Tigela de mistura

   5 minutos
3. 3

   يخفق البيض ويضاف إليه الملح.

   Utensílios necessários:

   Tigela de mistura

   5 minutos
4. 4

   يؤخذ قطعة من الدجاج، توضع في البيض ثم في رقائق الذرة بحيث تغلف من جميع الجهات وهكذا لجميع القطع.

   5 minutos
5. 5

   تقلى قطع الدجاج المتبلة في زيت ساخن حتى تحمر من الخارج وتنضج من الداخل ثم تقدم.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Peito de frangopor 100g

Energia165 kcal

Proteínas31 g

Gordura Total3.6 g

Gordura Saturada1 g

Colesterol85 mg

Café Verdepor 100g

Energia2 kcal

Proteínas0.1 g

Caffeine40 mg

Especiarias de frangopor 100g

Energia350 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total15 g

Carboidratos50 g

Fibra Alimentar5 g

Ovopor 100g

Energia155 kcal

Proteínas12.6 g

Gordura Total10.6 g

Carboidratos1.1 g

Açúcares Totais1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selénio30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Salpor 100g

Cinza100 g

Coração de palmeirapor 100g

Energia95 kcal

Proteínas2.5 g

Gordura Total0.3 g

Carboidratos20.2 g

Fibra Alimentar4 g

Açúcares Totais3 g

Óleo vegetalpor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags