دجاج مقلي مقرمش

جوهر الطويلbucătar

Ingrediente

• Piept de pui
  500 غرام
• كورن فلكس، رقاءق الذرة خالية من السكر
  1 كوب
• Condimente pentru pui
  1 ملعقة كبيرة
• Ou
  2 حبة
• Sare
  1 ملعقة كبيرة
• بصلة، مبروشة
  1 حبة
• Ulei vegetal
  0

Pași

1. 1

   يقطع الدجاج قطع متوسطة الحجم، يغسل جيداً ثم يتبل بماء البصلة ويترك لنصف ساعة.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   5 min
2. 2

   تكسر رقائق الذرة بشكل ناعم، يضاف إليها بهارات الدجاج.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   5 min
3. 3

   يخفق البيض ويضاف إليه الملح.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   5 min
4. 4

   يؤخذ قطعة من الدجاج، توضع في البيض ثم في رقائق الذرة بحيث تغلف من جميع الجهات وهكذا لجميع القطع.

   5 min
5. 5

   تقلى قطع الدجاج المتبلة في زيت ساخن حتى تحمر من الخارج وتنضج من الداخل ثم تقدم.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Piept de puiper 100g

Energie165 kcal

Proteine31 g

Grăsimi totale3.6 g

Grăsimi saturate1 g

Colesterol85 mg

Cafea Verdeper 100g

Energie2 kcal

Proteine0.1 g

Caffeine40 mg

Condimente pentru puiper 100g

Energie350 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale15 g

Carbohidrați50 g

Fibre alimentare5 g

Ouper 100g

Energie155 kcal

Proteine12.6 g

Grăsimi totale10.6 g

Carbohidrați1.1 g

Zaharuri totale1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Seleniu30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Sareper 100g

Cenușă100 g

Inima de palmierper 100g

Energie95 kcal

Proteine2.5 g

Grăsimi totale0.3 g

Carbohidrați20.2 g

Fibre alimentare4 g

Zaharuri totale3 g

Ulei vegetalper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice