دجاج مقلي مقرمش

جوهر الطويلШеф-повар

Ингредиенты

• Куриная грудка
  500 غرام
• كورن فلكس، رقاءق الذرة خالية من السكر
  1 كوب
• Специи для курицы
  1 ملعقة كبيرة
• Яйцо
  2 حبة
• Соль
  1 ملعقة كبيرة
• بصلة، مبروشة
  1 حبة
• Растительное масло
  0

Шаги

1. 1

   يقطع الدجاج قطع متوسطة الحجم، يغسل جيداً ثم يتبل بماء البصلة ويترك لنصف ساعة.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   5 мин.
2. 2

   تكسر رقائق الذرة بشكل ناعم، يضاف إليها بهارات الدجاج.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   5 мин.
3. 3

   يخفق البيض ويضاف إليه الملح.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   5 мин.
4. 4

   يؤخذ قطعة من الدجاج، توضع في البيض ثم في رقائق الذرة بحيث تغلف من جميع الجهات وهكذا لجميع القطع.

   5 мин.
5. 5

   تقلى قطع الدجاج المتبلة في زيت ساخن حتى تحمر من الخارج وتنضج من الداخل ثم تقدم.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Куриная грудкана 100 г

Энергетическая ценность165 kcal

Белки31 g

Всего жиров3.6 g

Насыщенные жиры1 g

Холестерин85 mg

Зеленый кофена 100 г

Энергетическая ценность2 kcal

Белки0.1 g

Caffeine40 mg

Специи для курицына 100 г

Энергетическая ценность350 kcal

Белки10 g

Всего жиров15 g

Углеводы50 g

Пищевые волокна5 g

Яйцона 100 г

Энергетическая ценность155 kcal

Белки12.6 g

Всего жиров10.6 g

Углеводы1.1 g

Всего сахаров1.1 g

Витамин D2.1 mcg

Селен30.8 mcg

Витамин B121 mcg

Сольна 100 г

Зола100 g

Сердце пальмына 100 г

Энергетическая ценность95 kcal

Белки2.5 g

Всего жиров0.3 g

Углеводы20.2 g

Пищевые волокна4 g

Всего сахаров3 g

Растительное маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги