دجاج مقلي مقرمش

جوهر الطويلkuhar

Sestavine

• Piščančja prsa
  500 غرام
• كورن فلكس، رقاءق الذرة خالية من السكر
  1 كوب
• Začimbe za piščanca
  1 ملعقة كبيرة
• Jajce
  2 حبة
• Sol
  1 ملعقة كبيرة
• بصلة، مبروشة
  1 حبة
• Rastlinsko olje
  0

Koraki

1. 1

   يقطع الدجاج قطع متوسطة الحجم، يغسل جيداً ثم يتبل بماء البصلة ويترك لنصف ساعة.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   5 min
2. 2

   تكسر رقائق الذرة بشكل ناعم، يضاف إليها بهارات الدجاج.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   5 min
3. 3

   يخفق البيض ويضاف إليه الملح.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   5 min
4. 4

   يؤخذ قطعة من الدجاج، توضع في البيض ثم في رقائق الذرة بحيث تغلف من جميع الجهات وهكذا لجميع القطع.

   5 min
5. 5

   تقلى قطع الدجاج المتبلة في زيت ساخن حتى تحمر من الخارج وتنضج من الداخل ثم تقدم.

   Potrebni pripomočki:

   Ponev

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Piščančja prsana 100g

Energija165 kcal

Beljakovine31 g

Skupne maščobe3.6 g

Nasičene maščobe1 g

Holesterol85 mg

Zelena Kavana 100g

Energija2 kcal

Beljakovine0.1 g

Caffeine40 mg

Začimbe za piščancana 100g

Energija350 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe15 g

Ogljikovi hidrati50 g

Prehranske vlaknine5 g

Jajcena 100g

Energija155 kcal

Beljakovine12.6 g

Skupne maščobe10.6 g

Ogljikovi hidrati1.1 g

Skupni sladkorji1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Solna 100g

Pepel100 g

Srce palmena 100g

Energija95 kcal

Beljakovine2.5 g

Skupne maščobe0.3 g

Ogljikovi hidrati20.2 g

Prehranske vlaknine4 g

Skupni sladkorji3 g

Rastlinsko oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake