دجاج مقلي مقرمش

جوهر الطويلŞef

Malzemeler

• Tavuk göğsü
  500 غرام
• كورن فلكس، رقاءق الذرة خالية من السكر
  1 كوب
• Tavuk Baharatları
  1 ملعقة كبيرة
• Yumurta
  2 حبة
• Tuz
  1 ملعقة كبيرة
• بصلة، مبروشة
  1 حبة
• Bitkisel yağ
  0

Adımlar

1. 1

   يقطع الدجاج قطع متوسطة الحجم، يغسل جيداً ثم يتبل بماء البصلة ويترك لنصف ساعة.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk
2. 2

   تكسر رقائق الذرة بشكل ناعم، يضاف إليها بهارات الدجاج.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk
3. 3

   يخفق البيض ويضاف إليه الملح.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk
4. 4

   يؤخذ قطعة من الدجاج، توضع في البيض ثم في رقائق الذرة بحيث تغلف من جميع الجهات وهكذا لجميع القطع.

   5 dk
5. 5

   تقلى قطع الدجاج المتبلة في زيت ساخن حتى تحمر من الخارج وتنضج من الداخل ثم تقدم.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Tavuk göğsü100g için

Enerji165 kcal

Protein31 g

Toplam Yağ3.6 g

Doymuş Yağ1 g

Kolesterol85 mg

Yeşil Kahve100g için

Enerji2 kcal

Protein0.1 g

Caffeine40 mg

Tavuk Baharatları100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat50 g

Diyet Lifi5 g

Yumurta100g için

Enerji155 kcal

Protein12.6 g

Toplam Yağ10.6 g

Karbonhidrat1.1 g

Toplam Şeker1.1 g

D Vitamini2.1 mcg

Selenyum30.8 mcg

B12 Vitamini1 mcg

Tuz100g için

Kül100 g

Palmiye kalbi100g için

Enerji95 kcal

Protein2.5 g

Toplam Yağ0.3 g

Karbonhidrat20.2 g

Diyet Lifi4 g

Toplam Şeker3 g

Bitkisel yağ100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler