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Poulet grillé asiatique

Poulet grillé asiatique

Karim Al-Khatib
Karim Al-KhatibKüchenchef
MittagessenAbendessenBesondere AnlässeHauptgerichteHähnchenFleischالجمهورية اللبنانية / Central-Asian
Geschmacksrichtungen:UmamiScharf
Vorbereitungszeit
5 Min
Kochzeit
15 Min
Gesamtzeit
20 Min
Portionen
5
Kosten
Medium
Kalorien
250 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • 4 morceaux de poitrine de poulet désossée, sans peau
    4 morceau
  • 1 cuillère à soupe d'ail écrasé
    1 cuillère à soupe
  • 1/2 cuillère à café de piment rouge en poudre
    0.5 cuillère à café
  • 1 3/4 tasse de bouillon de poulet
    1.8 tasse
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja
    2 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre
    1 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à café de sucre
    1 cuillère à café

Schritte

  1. 1

    Mélangez le bouillon, la sauce soja, le vinaigre, le sucre, l'ail en poudre et le piment rouge dans un grand bol.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Bol
    5 Min
  2. 2

    Faites mariner le poulet dans le bouillon, puis couvrez et réfrigérez pendant une heure, puis retirez le poulet de la sauce.

    60 Min
  3. 3

    Placez le poulet dans un plat allant au four et faites-le griller pendant 15 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit, en l'arrosant de bouillon.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Plat allant au four
    15 Min
  4. 4

    Faites bouillir le bouillon restant et servez-le avec le poulet.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat10 g
Proteine30 g
Carbohydrates5 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät
#Poulet#Recettes_Rapides#Grillé