وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٤ قطعة صدر دجاج مسحّب، بدون جلد4 قطعة
- ١ ملعقة كبيرة ثوم مهروس1 ملعقة كبيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أحمر، مسحوق0.5 ملعقة صغيرة
- ١ ٣/٤ كوب مرقة دجاج1.8 كوب
- ٢ ملعقة كبيرة صلصة صويا2 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة خل1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره سكر1 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
يمزج المرق، الصويا, الخل, السكر ومسحوق الثوم والفلفل الأحمر في وعاء عميق.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳وعاء - 2
ينقع الدجاج في المرق ثم يغطى ويبرد لمدة ساعة, ثم يُرفع الدجاج من الصلصة.
60 دقيقة - 3
يوضع الدجاج في صينية للفرن، ويشوى لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج ، مع تسقيته بالمرق.
15 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳صينية فرن - 4
تُغلى المرقة المتبقية ، وتقدم مع الدجاج.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
10 g
30 g
5 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت