ShiTayibPrijava
Poulet rôti avec sauce aux champignons

Poulet rôti avec sauce aux champignons

Said Akbay
Said AkbayKuhar
RučakVečeraPosebne prilikeGlavna jelaPiletinaMesoUmaciZa sportašeالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMasno
Vrijeme pripreme
480 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
510 min
Posluge
3
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • PiletinaPiletina
    3 Poitrine
  • Crni paparCrni papar
    1 Cuillère à café
  • Gousse d'ail écrasée
    4 Gousse
  • Balsamico ocatBalsamico ocat
    0.5 Tasse
  • Sel au goût
    0
  • BrokulaBrokula
    0
  • Légumes mélangés
    0
  • Paquet de soupe aux champignons
    3 Cuillère à soupe
  • Champignons frais
    200 Grammes
  • UljeUlje
    3 Cuillère à soupe
  • Une pincée de sel
    0

Koraci

  1. 1

    Aplatir les poitrines de poulet et les faire mariner avec du poivre, du sel, de la cannelle, de l'ail et du vinaigre balsamique pendant 8 heures.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    480 min
  2. 2

    Mettre de l'eau dans la marmite et la chauffer jusqu'à ébullition, puis éteindre le gaz et ajouter les légumes pendant dix minutes en couvrant la marmite.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    10 min
  3. 3

    Après dix minutes, égoutter les légumes et les saler.

    10 min
  4. 4

    Préchauffer le four.

    Potreban pribor:
    PećnicaPećnica
    5 min
  5. 5

    Sortir le poulet de la marinade et le mettre dans un sac contenant de la farine, du sel et de la coriandre sèche, fermer le sac et secouer jusqu'à ce que la farine enrobe complètement le poulet.

    10 min
  6. 6

    Sortir le poulet et enlever l'excès de farine.

    5 min
  7. 7

    Dans une poêle Tefal, mettre 2 cuillères d'huile et laisser chauffer la poêle, puis ajouter le poulet et le faire dorer en dessous, puis le retourner et le faire dorer de l'autre côté.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    10 min
  8. 8

    Le sortir puis le mettre dans un plat et le mettre au four pendant un tiers d'heure.

    30 min
  9. 9

    Dans la même poêle, ajouter 4 cuillères d'huile, puis ajouter la poudre de crème de champignons et remuer jusqu'à ce qu'elle devienne dorée, puis ajouter une tasse d'eau et mélanger.

    10 min
  10. 10

    Ajouter les champignons coupés et remuer, puis augmenter la quantité d'eau selon le goût.

    10 min
  11. 11

    L'eau doit être chaude et laisser le mélange mijoter à feu doux jusqu'à ce que la sauce devienne épaisse, ajouter une cuillère à café de beurre et éteindre le gaz.

    10 min
  12. 12

    Dans le plat de service, mettre le poulet et les légumes et ajouter un peu de sauce sur le morceau de poulet.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat30 g
Proteini40 g
Carbohydrates20 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
PiletinaPiletinana 100g
Energija165 kcal
Proteini31 g
Ukupno masti3.6 g
Zasićene masti1 g
Kolesterol85 mg
Crni paparCrni paparna 100g
Energija250 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti4 g
Ugljikohidrati64 g
Dijetalna vlakna25 g
Balsamico ocatBalsamico ocatna 100g
Energija88 kcal
Proteini0.5 g
Ugljikohidrati17 g
Ukupno šećera17 g
BrokulaBrokulana 100g
Energija30 kcal
Proteini1.5 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati6 g
Dijetalna vlakna2 g
Ukupno šećera1 g
UljeUljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalPovećanje težine
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