Shi TayibConecte-se
دجاج مشوي بصلصة الفطر

دجاج مشوي بصلصة الفطر

Lina Al-Sabah
Lina Al-SabahCozinheiro
AlmoçoJantarOcasiões especiaisPratos principaisFrangoCarneMolhosPara atletasالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Sabores:UmamiGorduroso
Tempo de preparação
recipe.minutes
Hora de cozinhar
recipe.minutes
Tempo total
recipe.minutes
Porções
3
Custo
Médio
Calorias
600 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Peito de frangoPeito de frango
    3 صدر
  • Pimenta pretaPimenta preta
    1 ملعقة صغيرة
  • فص ثوم مهروس
    4 فص
  • خل البلسميك
    0.5 كوب
  • ملح حسب الذوق
    0
  • بروكولي
    0
  • خضار مشكلة
    0
  • مغلف شوربة الفطر
    3 ملعقة كبيرة
  • فطر طازجة
    200 غرام
  • ÓleoÓleo
    3 ملعقة كبيرة
  • رشة ملح
    0

Passos

  1. 1

    تدق صدور الدجاج وتنقع بالفلفل والملح والقرفة والثوم وخل البلسمك مدة 8 ساعات.

    Utensílios necessários:
    Tigela de misturaTigela de mistura
    recipe.minutes
  2. 2

    نضع ماء في القدر ونسخنه الى درجة الغليان ثم نطفيء الغاز ونضع الخضار مدة عشر دقائق ونغطي القدر.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes
  3. 3

    بعد عشر دقائق نصفي الخضار ونملحها.

    recipe.minutes
  4. 4

    نحمي الفرن.

    Utensílios necessários:
    FornoForno
    recipe.minutes
  5. 5

    نخرج الدجاج من التتبيلة ونضعه في كيس يحتوي طحين مع ملح وكزبرة ناشفة، نغلق الكيس ونحركه حتى يغلف الطحين الدجاج بشكل كامل.

    recipe.minutes
  6. 6

    نخرج الدجاج وننفض الطحين الزائد.

    recipe.minutes
  7. 7

    في قدر تيفال نضع 2 ملعقة زيت ونترك القدر يسخن كثيرا ثم نضيف الدجاج ونحمره من أسفل ثم نقلبه ونحمره من الجهة الثانية.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    recipe.minutes
  8. 8

    نخرجه ثم نضعه في صينية ونضعه بالفرن مدة ثلث ساعة.

    recipe.minutes
  9. 9

    في نفس القدر نضف 4 ملعقة زيت ثم نضيف مسحوق كريما الفطر ونحركه حتى يشقر ثم نضع فوقه كوب ماء ونحرك المزيج.

    recipe.minutes
  10. 10

    نضيف الفطر المقطع ونحركه ثم نزيد كمية الماء حسب الرغبة.

    recipe.minutes
  11. 11

    ويكون الماء ساخنا ونترك المزيج يغلي على نار هادئة حتى يصبح صلصة كثيفة، نضع ملعقة صغيرة زبدة ونطفيء الغاز.

    recipe.minutes
  12. 12

    في طبق التقديم نضع الدجاج والخضار ونضع القليل من الصلصة فوق قطعة الدجاج.

    recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat30 g
Proteínas40 g
Carbohydrates20 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Peito de frangoPeito de frangopor 100g
Energia165 kcal
Proteínas31 g
Gordura Total3.6 g
Gordura Saturada1 g
Colesterol85 mg
Pimenta pretaPimenta pretapor 100g
Energia251 kcal
Proteínas10.95 g
Gordura Total3.3 g
Carboidratos64.81 g
Fibra Alimentar26.2 g
Açúcares Totais0.64 g
ÓleoÓleopor 100g
Energia884 kcal
Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalGanho de peso
#مشوي#دجاج#صلصة_الفطر