Poulet rôti au four

عنود الصغيرCocinero

Ingredientes

• Poulet, bien nettoyé
  1 Poulet
• Citron acide
  2 Cuillère à soupe
• Tahini
  2 Cuillère à soupe
• Yogur
  2 Cuillère à soupe
• Ácido cítrico
  1 Cuillère à soupe
• Pasta de tomate
  2 Cuillère à soupe
• Ajo Machacado
  1 Cuillère à soupe
• Aceite de oliva
  1 Cuillère à soupe
• Sel au goût
  0
• Pimienta negra
  1 Cuillère à café
• Curry
  1 Cuillère à soupe

Pasos

1. 1

   Mélangez tous les ingrédients dans un bol.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Bol

   5 minutos
2. 2

   Placez le poulet dans le bol et retournez-le jusqu'à ce que le mélange atteigne toutes les parties du poulet, laissez-le au réfrigérateur pendant une journée entière.

   1440 minutos
3. 3

   Le lendemain, sortez le poulet et placez-le dans un plat graissé, puis mettez-le au four à 180 degrés pendant une heure ou plus jusqu'à ce qu'il devienne doré.

   Herramientas necesarias:

   Horno

   Bandeja

   60 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Tahinipor 100g

Energía595 kcal

Proteínas17 g

Grasa total53 g

Carbohidratos21 g

Fibra dietética9 g

Azúcares totales0.5 g

Yogurpor 100g

Energía61 kcal

Proteínas3.3 g

Grasa total3.5 g

Carbohidratos4 g

Azúcares totales4 g

Grasa saturada2.2 g

Colesterol10 mg

Ácido cítricopor 100g

Energía300 kcal

Carbohidratos99 g

Pasta de tomatepor 100g

Energía82 kcal

Proteínas4 g

Grasa total0.5 g

Carbohidratos18 g

Azúcares totales4 g

Fibra dietética1.5 g

Agua75 g

Ajo Machacadopor 100g

Energía149 kcal

Proteínas6.36 g

Grasa total0.5 g

Carbohidratos33.06 g

Fibra dietética2.1 g

Azúcares totales1 g

Aceite de olivapor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Pimienta negrapor 100g

Energía250 kcal

Proteínas10 g

Grasa total4 g

Carbohidratos64 g

Fibra dietética25 g

Currypor 100g

Energía325 kcal

Proteínas12 g

Grasa total9 g

Carbohidratos65 g

Fibra dietética25 g

Azúcares totales3 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas