Poulet rôti au four

عنود الصغيرCuoco

Ingredienti

• Poulet, bien nettoyé
  1 Poulet
• Citron acide
  2 Cuillère à soupe
• Tahini
  2 Cuillère à soupe
• Yogurt
  2 Cuillère à soupe
• Acido citrico
  1 Cuillère à soupe
• Concentrato di pomodoro
  2 Cuillère à soupe
• Aglio Schiacciato
  1 Cuillère à soupe
• Olio d'oliva
  1 Cuillère à soupe
• Sel au goût
  0
• Pepe nero
  1 Cuillère à café
• Curry
  1 Cuillère à soupe

Passi

1. 1

   Mélangez tous les ingrédients dans un bol.

   Utensili necessari:

   🍳

   Bol

   5 min
2. 2

   Placez le poulet dans le bol et retournez-le jusqu'à ce que le mélange atteigne toutes les parties du poulet, laissez-le au réfrigérateur pendant une journée entière.

   1440 min
3. 3

   Le lendemain, sortez le poulet et placez-le dans un plat graissé, puis mettez-le au four à 180 degrés pendant une heure ou plus jusqu'à ce qu'il devienne doré.

   Utensili necessari:

   Forno

   Vassoio

   60 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Tahiniper 100g

Energia595 kcal

Proteine17 g

Grassi totali53 g

Carbohydrate21 g

Fibre alimentari9 g

Zuccheri totali0.5 g

Yogurtper 100g

Energia61 kcal

Proteine3.3 g

Grassi totali3.5 g

Carbohydrate4 g

Zuccheri totali4 g

Grassi saturi2.2 g

Colesterolo10 mg

Acido citricoper 100g

Energia300 kcal

Carbohydrate99 g

Concentrato di pomodoroper 100g

Energia82 kcal

Proteine4 g

Grassi totali0.5 g

Carbohydrate18 g

Zuccheri totali4 g

Fibre alimentari1.5 g

Acqua75 g

Aglio Schiacciatoper 100g

Energia149 kcal

Proteine6.36 g

Grassi totali0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Fibre alimentari2.1 g

Zuccheri totali1 g

Olio d'olivaper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

Pepe neroper 100g

Energia250 kcal

Proteine10 g

Grassi totali4 g

Carbohydrate64 g

Fibre alimentari25 g

Curryper 100g

Energia325 kcal

Proteine12 g

Grassi totali9 g

Carbohydrate65 g

Fibre alimentari25 g

Zuccheri totali3 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag