دجاج مشوي بالفرن

ريم الدنونيKok

Ingredienser

• دجاجة، منظفة جيدا
  1 دجاجة
• Citronsyre
  2 ملعقة كبيرة
• Tahini
  2 ملعقة كبيرة
• Yoghurt
  2 ملعقة كبيرة
• حامض الليمون
  1 ملعقة كبيرة
• Tomatpasta
  2 ملعقة كبيرة
• Knust Hvidløg
  1 ملعقة كبيرة
• Olivenolie
  1 ملعقة كبيرة
• ملح حسب الذوق
  0
• Sort peber
  1 ملعقة صغيرة
• Karry
  1 ملعقة كبيرة

Trin

1. 1

   تخلط جميع المكونات جيدا في وعاء.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   وعاء

   5 min
2. 2

   توضع الدجاجة في الوعاء وتقلب حتى تصل الخلطة لجميع اجزاء الدجاجة، تترك في الثلاجة لمدة يوم كامل.

   1440 min
3. 3

   في اليوم الثاني، تخرج الدجاجة وتوضع في صينيه مدهونه ثم تدخل في الفرن بدرجة حراره 180 درجة لمدة ساعة او اكثر حتى يصبح لونها ذهبياً.

   Nødvendigt udstyr:

   Ovn

   Bakke

   60 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Citronsyrepr. 100g

Energi29 kcal

Protein1.1 g

Total fedt0.3 g

Kulhydrat9.32 g

Sukkerarter i alt2.5 g

Kostfibre2.8 g

Vand88 g

Tahinipr. 100g

Energi595 kcal

Protein17 g

Total fedt53 g

Kulhydrat21 g

Kostfibre9 g

Sukkerarter i alt0.5 g

Yoghurtpr. 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fedt3.3 g

Kulhydrat4.7 g

Sukkerarter i alt4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Tomatpastapr. 100g

Energi82 kcal

Protein4 g

Total fedt0.5 g

Kulhydrat18 g

Sukkerarter i alt3 g

Kostfibre1.5 g

Knust Hvidløgpr. 100g

Energi149 kcal

Protein6.36 g

Total fedt0.5 g

Kulhydrat33.06 g

Kostfibre2.1 g

Sukkerarter i alt1 g

Olivenoliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

Sort peberpr. 100g

Energi251 kcal

Protein10.95 g

Total fedt3.3 g

Kulhydrat64.81 g

Kostfibre26.2 g

Sukkerarter i alt0.64 g

Karrypr. 100g

Energi325 kcal

Protein12 g

Total fedt9 g

Kulhydrat65 g

Kostfibre25 g

Sukkerarter i alt3 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags