دجاج مشوي بالفرن

ريم الدنونيآشپز

مواد تشکیل دهنده

• دجاجة، منظفة جيدا
  1 دجاجة
• لیمو
  2 ملعقة كبيرة
• طحینه
  2 ملعقة كبيرة
• ماست
  2 ملعقة كبيرة
• حامض الليمون
  1 ملعقة كبيرة
• پوره گوجه‌فرنگی
  2 ملعقة كبيرة
• سیر له شده
  1 ملعقة كبيرة
• روغن زیتون
  1 ملعقة كبيرة
• ملح حسب الذوق
  0
• فلفل سیاه
  1 ملعقة صغيرة
• کاری
  1 ملعقة كبيرة

مراحل

1. 1

   تخلط جميع المكونات جيدا في وعاء.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   وعاء

   5 دقیقه
2. 2

   توضع الدجاجة في الوعاء وتقلب حتى تصل الخلطة لجميع اجزاء الدجاجة، تترك في الثلاجة لمدة يوم كامل.

   1440 دقیقه
3. 3

   في اليوم الثاني، تخرج الدجاجة وتوضع في صينيه مدهونه ثم تدخل في الفرن بدرجة حراره 180 درجة لمدة ساعة او اكثر حتى يصبح لونها ذهبياً.

   ابزارهای مورد نیاز:

   فر

   سینی

   60 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

لیموper 100g

Energy29 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate9.32 g

Total Sugars2.5 g

Dietary Fiber2.8 g

Water88 g

طحینهper 100g

Energy595 kcal

Protein17 g

Total Fat53 g

Carbohydrate21 g

Dietary Fiber9 g

Total Sugars0.5 g

ماستper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Iodine26 mcg

پوره گوجه‌فرنگیper 100g

Energy82 kcal

Protein4 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate18 g

Total Sugars3 g

Dietary Fiber1.5 g

سیر له شدهper 100g

Energy149 kcal

Protein6.36 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Dietary Fiber2.1 g

Total Sugars1 g

روغن زیتونper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

فلفل سیاهper 100g

Energy251 kcal

Protein10.95 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate64.81 g

Dietary Fiber26.2 g

Total Sugars0.64 g

کاریper 100g

Energy325 kcal

Protein12 g

Total Fat9 g

Carbohydrate65 g

Dietary Fiber25 g

Total Sugars3 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی