دجاج مشوي بالفرن

ريم الدنونيKokk

Ingredienser

• دجاجة، منظفة جيدا
  1 دجاجة
• Sitron
  2 ملعقة كبيرة
• Tahini
  2 ملعقة كبيرة
• Yoghurt
  2 ملعقة كبيرة
• حامض الليمون
  1 ملعقة كبيرة
• Tomatpuré
  2 ملعقة كبيرة
• Knust Hvitløk
  1 ملعقة كبيرة
• Olivenolje
  1 ملعقة كبيرة
• ملح حسب الذوق
  0
• Svart pepper
  1 ملعقة صغيرة
• Karripulver
  1 ملعقة كبيرة

Trinn

1. 1

   تخلط جميع المكونات جيدا في وعاء.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   وعاء

   5 min
2. 2

   توضع الدجاجة في الوعاء وتقلب حتى تصل الخلطة لجميع اجزاء الدجاجة، تترك في الثلاجة لمدة يوم كامل.

   1440 min
3. 3

   في اليوم الثاني، تخرج الدجاجة وتوضع في صينيه مدهونه ثم تدخل في الفرن بدرجة حراره 180 درجة لمدة ساعة او اكثر حتى يصبح لونها ذهبياً.

   Nødvendig utstyr:

   Ovn

   Bakke

   60 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Sitronper 100g

Energi29 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.3 g

Karbohydrat9.32 g

Sukkerarter totalt2.5 g

Kostfiber2.8 g

Vann88 g

Tahiniper 100g

Energi595 kcal

Protein17 g

Total fett53 g

Karbohydrat21 g

Kostfiber9 g

Sukkerarter totalt0.5 g

Yoghurtper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.3 g

Karbohydrat4.7 g

Sukkerarter totalt4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Tomatpuréper 100g

Energi82 kcal

Protein4 g

Total fett0.5 g

Karbohydrat18 g

Sukkerarter totalt3 g

Kostfiber1.5 g

Knust Hvitløkper 100g

Energi149 kcal

Protein6.36 g

Total fett0.5 g

Karbohydrat33.06 g

Kostfiber2.1 g

Sukkerarter totalt1 g

Olivenoljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Svart pepperper 100g

Energi251 kcal

Protein10.95 g

Total fett3.3 g

Karbohydrat64.81 g

Kostfiber26.2 g

Sukkerarter totalt0.64 g

Karripulverper 100g

Energi325 kcal

Protein12 g

Total fett9 g

Karbohydrat65 g

Kostfiber25 g

Sukkerarter totalt3 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger