ShiTayibGiriş Yap
Grilled Chicken

Grilled Chicken

Fatima Al-Thani
Fatima Al-ThaniŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiÖzel günlerAna yemeklerTavukEtالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiBaharatlı
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
20 dk
Toplam Süre
50 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 5 skinless, boneless chicken breasts
    5 breast
  • 1 small onion, grated
    1 onion
  • 1 medium tomato, grated
    1 tomato
  • 1 clove of garlic, crushed
    1 clove
  • 3 tablespoons olive oil
    3 tablespoon
  • 1 teaspoon thyme
    1 teaspoon
  • 1/2 teaspoon ground cardamom
    0.5 teaspoon
  • 1/2 teaspoon paprika
    0.5 teaspoon
  • 1/2 teaspoon ground ginger
    0.5 teaspoon
  • 1/2 teaspoon black pepper
    0.5 teaspoon
  • 1/2 teaspoon mixed spices
    0.5 teaspoon
  • 1/2 teaspoon white pepper
    0.5 teaspoon
  • 1/2 teaspoon salt
    0.5 teaspoon

Adımlar

  1. 1

    Butterfly the chicken breasts and pound them slightly to make them thinner.

    5 dk
  2. 2

    Season the breasts with salt, paprika, black pepper, mixed spices, ginger, white pepper, ground cardamom, crushed garlic, thyme, olive oil, grated onion, and grated tomato, ensuring to spread the grated tomato on top of each breast for a nice color when cooking.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    10 dk
  3. 3

    Place the chicken breasts with the marinade in a baking dish or Pyrex, and put it in the oven until the chicken is cooked and the top is browned.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Baking Dish
    20 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates5 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
#Easy_Recipes#Chicken#Grilled