Vorbereitungszeit
50 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
80 Min
Portionen
6
Kosten
Medium
Kalorien
450 kcal
Portionen skalieren
Zutaten
- 6 chicken breasts, skinless and boneless6 breast
- 2 cups red beans, canned and well rinsed2 cup
- 2 onions, sliced2 piece
- 3 cloves garlic, minced3 clove
- 1 red bell pepper, sliced1 piece
- 2 tablespoons cumin2 tablespoon
- 2 teaspoons chili powder2 teaspoon
- 2 tomatoes, finely chopped2 piece
- 1 tablespoon tomato paste1 tablespoon
- 1 tablespoon soy sauce1 tablespoon
- 2 tablespoons lemon juice2 tablespoon
- 1 chicken bouillon cube, Maggi1 piece
- 1 teaspoon curry powder1 teaspoon
- 1/2 teaspoon black pepper0.5 teaspoon
- 1/4 teaspoon ground cinnamon0.3 teaspoon
Schritte
- 1
Preheat the oven to 160 degrees Celsius.
5 MinBenötigte Werkzeuge:
Ofen - 2
Start preparing the sauce: Mix all the ingredients and simmer until the chicken bouillon cube dissolves, stirring well, then remove from heat. Add the onions, garlic, bell pepper, cumin, and chili powder.
10 MinBenötigte Werkzeuge:
Bratpfanne - 3
Arrange the chicken pieces in a baking dish and pour the sauce evenly over them to cover all the chicken pieces. Then add the red beans on top.
10 MinBenötigte Werkzeuge:🍳Baking Dish - 4
Cover the dish with aluminum foil and place it in the preheated oven until the chicken is cooked through.
20 Min
Nährwertangaben
Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
15 g
35 g
40 g
* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.
Ernährungseigenschaften & Tags
HalalMilchfrei

