Shredded Chicken with Tomatoes

نوري بوديبةالطاهي

المكونات

• 1 chicken, boiled and shredded without skin or bones
  1 chicken
• 1 large onion, chopped finely
  1 onion
• 4 medium tomatoes, chopped finely
  4 tomatoes
• Tomato sauce, dissolved in half a cup of water
  1 teaspoon
• بهار أسود
  0.5 tablespoon
• ملح
  1 teaspoon
• كمون
  1 teaspoon
• زيت
  2 tablespoon

الخطوات

1. 1

   Heat the oil in a frying pan and add the onion, sautéing until it softens and turns golden, then add the shredded chicken and stir until it changes color.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   10 دقيقة
2. 2

   Add the tomatoes and tomato sauce to the chicken and onion, then season the mixture with spices and salt, stir well, and let it simmer until the water evaporates, then serve.

   20 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بهار أسودلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات64 g

الألياف الغذائية25 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

كمونلكل 100غ

الطاقة375 kcal

البروتين18 g

إجمالي الدهون22 g

الكربوهيدرات44 g

الألياف الغذائية11 g

إجمالي السكريات2.2 g

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية