Shredded Chicken with Tomatoes

نوري بوديبةKock

Ingredienser

• 1 chicken, boiled and shredded without skin or bones
  1 chicken
• 1 large onion, chopped finely
  1 onion
• 4 medium tomatoes, chopped finely
  4 tomatoes
• Tomato sauce, dissolved in half a cup of water
  1 teaspoon
• Svartpeppar
  0.5 tablespoon
• Salt
  1 teaspoon
• Spiskummin
  1 teaspoon
• Olja
  2 tablespoon

Steg

1. 1

   Heat the oil in a frying pan and add the onion, sautéing until it softens and turns golden, then add the shredded chicken and stir until it changes color.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   10 min
2. 2

   Add the tomatoes and tomato sauce to the chicken and onion, then season the mixture with spices and salt, stir well, and let it simmer until the water evaporates, then serve.

   20 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Svartpepparper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Kolhydrater64 g

Kostfiber25 g

Saltper 100g

Aska100 g

Spiskumminper 100g

Energi375 kcal

Protein18 g

Total fett22 g

Kolhydrater44 g

Kostfiber11 g

Totalt socker2.2 g

Oljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar