Crispy Chicken and Crispy Potatoes

ارسلان مرتضویالطاهي

المكونات

• Skinless chicken breast, cut into medium pieces
  500 grams
• بيض
  1 piece
• دقيق أبيض
  0.5 cup
• كورن فليكس
  200 grams
• Crushed garlic clove
  3 cloves
• خل أبيض
  3 teaspoons
• ماء
  0.5 cup
• بهار أبيض
  0.5 teaspoon
• Salt to taste
  0
• Boiled potatoes, half cooked
  4 pieces
• Crushed garlic clove
  2 cloves
• دقيق أبيض
  0
• بهار أسود
  0.5 teaspoon
• Salt to taste
  0
• ماء
  0.5 cup

الخطوات

1. 1

   Mix the flour, egg, water, pepper, vinegar, salt, and garlic well together.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Bowl

   5 دقيقة
2. 2

   Dip the chicken pieces in the mixture and let them sit for an hour for better flavor.

   60 دقيقة
3. 3

   Crush the corn flakes into small pieces, dip the chicken pieces in the crushed corn flakes, and let them sit for 10 minutes.

   10 دقيقة
4. 4

   Fry the chicken pieces in oil over medium heat until golden brown.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   10 دقيقة
5. 5

   To prepare the potatoes, mix the flour, water, garlic, salt, and pepper, cut the potatoes into circles, dip them in the mixture, and then fry.

   10 دقيقة
6. 6

   Serve the potatoes with the crispy chicken, enjoy your meal.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بيضلكل 100غ

الطاقة155 kcal

البروتين12.6 g

إجمالي الدهون10.6 g

الكربوهيدرات1.1 g

إجمالي السكريات1.1 g

فيتامين د2.1 mcg

السيلينيوم30.8 mcg

فيتامين ب121 mcg

دقيق أبيضلكل 100غ

الطاقة364 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات76 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات0.3 g

كورن فليكسلكل 100غ

الطاقة357 kcal

البروتين8 g

إجمالي الدهون1.5 g

الكربوهيدرات84 g

إجمالي السكريات6 g

الألياف الغذائية3 g

خل أبيضلكل 100غ

الطاقة21 kcal

الكربوهيدرات0.93 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

بهار أبيضلكل 100غ

الطاقة300 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون5 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية20 g

إجمالي السكريات5 g

دقيق أبيضلكل 100غ

الطاقة364 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات76 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات0.3 g

بهار أسودلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات64 g

الألياف الغذائية25 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية