Crispy Chicken and Crispy Potatoes

ارسلان مرتضویbucătar

Ingrediente

• Skinless chicken breast, cut into medium pieces
  500 grams
• Ou
  1 piece
• Făină albă
  0.5 cup
• Fulgi de porumb
  200 grams
• Crushed garlic clove
  3 cloves
• Oțet alb
  3 teaspoons
• Apă
  0.5 cup
• Piper alb
  0.5 teaspoon
• Salt to taste
  0
• Boiled potatoes, half cooked
  4 pieces
• Crushed garlic clove
  2 cloves
• Făină albă
  0
• Piper negru
  0.5 teaspoon
• Salt to taste
  0
• Apă
  0.5 cup

Pași

1. 1

   Mix the flour, egg, water, pepper, vinegar, salt, and garlic well together.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   Dip the chicken pieces in the mixture and let them sit for an hour for better flavor.

   60 min
3. 3

   Crush the corn flakes into small pieces, dip the chicken pieces in the crushed corn flakes, and let them sit for 10 minutes.

   10 min
4. 4

   Fry the chicken pieces in oil over medium heat until golden brown.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   10 min
5. 5

   To prepare the potatoes, mix the flour, water, garlic, salt, and pepper, cut the potatoes into circles, dip them in the mixture, and then fry.

   10 min
6. 6

   Serve the potatoes with the crispy chicken, enjoy your meal.

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Ouper 100g

Energie155 kcal

Proteine12.6 g

Grăsimi totale10.6 g

Carbohidrați1.1 g

Zaharuri totale1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Seleniu30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Făină albăper 100g

Energie364 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale1 g

Carbohidrați76 g

Fibre alimentare2.7 g

Zaharuri totale0.3 g

Fulgi de porumbper 100g

Energie357 kcal

Proteine8 g

Grăsimi totale1.5 g

Carbohidrați84 g

Zaharuri totale6 g

Fibre alimentare3 g

Oțet albper 100g

Energie21 kcal

Carbohidrați0.93 g

Apăper 100g

Apă100 g

Piper albper 100g

Energie300 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale5 g

Carbohidrați60 g

Fibre alimentare20 g

Zaharuri totale5 g

Făină albăper 100g

Energie364 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale1 g

Carbohidrați76 g

Fibre alimentare2.7 g

Zaharuri totale0.3 g

Piper negruper 100g

Energie250 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale4 g

Carbohidrați64 g

Fibre alimentare25 g

Apăper 100g

Apă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice