Crispy Chicken and Crispy Potatoes

ارسلان مرتضویШеф-повар

Ингредиенты

• Skinless chicken breast, cut into medium pieces
  500 grams
• Яйцо
  1 piece
• Белая мука
  0.5 cup
• Кукурузные хлопья
  200 grams
• Crushed garlic clove
  3 cloves
• Белый уксус
  3 teaspoons
• Вода
  0.5 cup
• Белый перец
  0.5 teaspoon
• Salt to taste
  0
• Boiled potatoes, half cooked
  4 pieces
• Crushed garlic clove
  2 cloves
• Белая мука
  0
• Чёрный перец
  0.5 teaspoon
• Salt to taste
  0
• Вода
  0.5 cup

Шаги

1. 1

   Mix the flour, egg, water, pepper, vinegar, salt, and garlic well together.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Bowl

   5 мин.
2. 2

   Dip the chicken pieces in the mixture and let them sit for an hour for better flavor.

   60 мин.
3. 3

   Crush the corn flakes into small pieces, dip the chicken pieces in the crushed corn flakes, and let them sit for 10 minutes.

   10 мин.
4. 4

   Fry the chicken pieces in oil over medium heat until golden brown.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   10 мин.
5. 5

   To prepare the potatoes, mix the flour, water, garlic, salt, and pepper, cut the potatoes into circles, dip them in the mixture, and then fry.

   10 мин.
6. 6

   Serve the potatoes with the crispy chicken, enjoy your meal.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Яйцона 100 г

Энергетическая ценность155 kcal

Белки12.6 g

Всего жиров10.6 g

Углеводы1.1 g

Всего сахаров1.1 g

Витамин D2.1 mcg

Селен30.8 mcg

Витамин B121 mcg

Белая мукана 100 г

Энергетическая ценность364 kcal

Белки10 g

Всего жиров1 g

Углеводы76 g

Пищевые волокна2.7 g

Всего сахаров0.3 g

Кукурузные хлопьяна 100 г

Энергетическая ценность357 kcal

Белки8 g

Всего жиров1.5 g

Углеводы84 g

Всего сахаров6 g

Пищевые волокна3 g

Белый уксусна 100 г

Энергетическая ценность21 kcal

Углеводы0.93 g

Водана 100 г

Вода100 g

Белый перецна 100 г

Энергетическая ценность300 kcal

Белки10 g

Всего жиров5 g

Углеводы60 g

Пищевые волокна20 g

Всего сахаров5 g

Белая мукана 100 г

Энергетическая ценность364 kcal

Белки10 g

Всего жиров1 g

Углеводы76 g

Пищевые волокна2.7 g

Всего сахаров0.3 g

Чёрный перецна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки10 g

Всего жиров4 g

Углеводы64 g

Пищевые волокна25 g

Водана 100 г

Вода100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги