Crispy Chicken and Crispy Potatoes

ارسلان مرتضویShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Skinless chicken breast, cut into medium pieces
  500 grams
• Vezë
  1 piece
• Miell i bardhë
  0.5 cup
• Corn flakes
  200 grams
• Crushed garlic clove
  3 cloves
• Uthullë e bardhë
  3 teaspoons
• Ujë
  0.5 cup
• Piper i bardhë
  0.5 teaspoon
• Salt to taste
  0
• Boiled potatoes, half cooked
  4 pieces
• Crushed garlic clove
  2 cloves
• Miell i bardhë
  0
• Piper i zi
  0.5 teaspoon
• Salt to taste
  0
• Ujë
  0.5 cup

Hapat

1. 1

   Mix the flour, egg, water, pepper, vinegar, salt, and garlic well together.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   Dip the chicken pieces in the mixture and let them sit for an hour for better flavor.

   60 min
3. 3

   Crush the corn flakes into small pieces, dip the chicken pieces in the crushed corn flakes, and let them sit for 10 minutes.

   10 min
4. 4

   Fry the chicken pieces in oil over medium heat until golden brown.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   10 min
5. 5

   To prepare the potatoes, mix the flour, water, garlic, salt, and pepper, cut the potatoes into circles, dip them in the mixture, and then fry.

   10 min
6. 6

   Serve the potatoes with the crispy chicken, enjoy your meal.

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Vezëpër 100g

Energjia155 kcal

Proteina12.6 g

Yndyra totale10.6 g

Karbohidrate1.1 g

Sheqernat totale1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Miell i bardhëpër 100g

Energjia364 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate76 g

Fibrat dietetike2.7 g

Sheqernat totale0.3 g

Corn flakespër 100g

Energjia357 kcal

Proteina8 g

Yndyra totale1.5 g

Karbohidrate84 g

Sheqernat totale6 g

Fibrat dietetike3 g

Uthullë e bardhëpër 100g

Energjia21 kcal

Karbohidrate0.93 g

Ujëpër 100g

Uji100 g

Piper i bardhëpër 100g

Energjia300 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale5 g

Karbohidrate60 g

Fibrat dietetike20 g

Sheqernat totale5 g

Miell i bardhëpër 100g

Energjia364 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate76 g

Fibrat dietetike2.7 g

Sheqernat totale0.3 g

Piper i zipër 100g

Energjia250 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale4 g

Karbohidrate64 g

Fibrat dietetike25 g

Ujëpër 100g

Uji100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat