ShiTayibSe connecter
Poulet croustillant et pommes de terre croustillantes

Poulet croustillant et pommes de terre croustillantes

Hafız Ateş
Hafız AteşCuisinier
DéjeunerDînerRecettes pour enfantsPlats principauxCollationsPouletViandePour les athlèteswolrd / Monde
Saveurs:UmamiGras
Temps de préparation
0 minutes
Temps de cuisson
15 minutes
Durée totale
15 minutes
Portions
2
Coût
Moyen
Calories
800 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Poitrine de poulet sans peau, coupée en morceaux moyens
    500 grammes
  • ŒufŒuf
    1 pièce
  • Farine blancheFarine blanche
    0.5 tasse
  • Kilos de corn flakes
    200 grammes
  • Gousse d'ail écrasée
    3 gousses
  • Vinaigre blancVinaigre blanc
    3 cuillères à café
  • EauEau
    0.5 tasse
  • Poivre blancPoivre blanc
    0.5 cuillère à café
  • Sel au goût
    0
  • Pommes de terre bouillies, à moitié cuites
    4 pièces
  • Gousse d'ail écrasée
    2 gousses
  • Farine blancheFarine blanche
    0
  • Poivre noirPoivre noir
    0.5 cuillère à café
  • Sel au goût
    0
  • EauEau
    0.5 tasse

Mesures

  1. 1

    Mélanger la farine, l'œuf, l'eau, le poivre, le vinaigre, le sel et l'ail ensemble soigneusement.

    Matériel requis:
    🍳
    Bol
    5 minutes
  2. 2

    Tremper les morceaux de poulet dans le mélange, laisser reposer pendant une heure pour obtenir une meilleure saveur.

    60 minutes
  3. 3

    Écraser les corn flakes en petits morceaux, tremper les morceaux de poulet dans les corn flakes écrasés, laisser reposer pendant 10 minutes.

    10 minutes
  4. 4

    Faire frire les morceaux de poulet dans l'huile à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    10 minutes
  5. 5

    Pour préparer les pommes de terre, mélanger la farine, l'eau, l'ail, le sel et le poivre, couper les pommes de terre en rondelles, les tremper dans le mélange puis les faire frire.

    10 minutes
  6. 6

    Servir les pommes de terre avec le poulet croustillant, bon appétit.

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat40 g
Protéines50 g
Carbohydrates60 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
ŒufŒufpour 100g
Énergie155 kcal
Protéines12.6 g
Lipides totaux10.6 g
Glucides1.1 g
Sucres totaux1.1 g
Vitamine D2.1 mcg
Sélénium30.8 mcg
Vitamine B121 mcg
Farine blancheFarine blanchepour 100g
Énergie364 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux1 g
Glucides76 g
Fibres alimentaires2.7 g
Sucres totaux0.3 g
Vinaigre blancVinaigre blancpour 100g
Énergie21 kcal
Glucides0.93 g
EauEaupour 100g
Eau100 g
Poivre blancPoivre blancpour 100g
Énergie300 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux5 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires20 g
Sucres totaux5 g
Farine blancheFarine blanchepour 100g
Énergie364 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux1 g
Glucides76 g
Fibres alimentaires2.7 g
Sucres totaux0.3 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
EauEaupour 100g
Eau100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans produits laitiersPrise de poids
#Poulet#Repas_Rapides#Croustillant