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Poulet croustillant et pommes de terre croustillantes

Poulet croustillant et pommes de terre croustillantes

Hafız Ateş
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Smaker:UmamiFettrik
Forberedelsestid
0 min
Koketid
15 min
Total tid
15 min
Porsjoner
2
Koste
Medium
Kalorier
800 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • Poitrine de poulet sans peau, coupée en morceaux moyens
    500 grammes
  • EggEgg
    1 pièce
  • HvetemelHvetemel
    0.5 tasse
  • Kilos de corn flakes
    200 grammes
  • Gousse d'ail écrasée
    3 gousses
  • Hvit eddikHvit eddik
    3 cuillères à café
  • VannVann
    0.5 tasse
  • Hvit pepperHvit pepper
    0.5 cuillère à café
  • Sel au goût
    0
  • Pommes de terre bouillies, à moitié cuites
    4 pièces
  • Gousse d'ail écrasée
    2 gousses
  • HvetemelHvetemel
    0
  • Svart pepperSvart pepper
    0.5 cuillère à café
  • Sel au goût
    0
  • VannVann
    0.5 tasse

Trinn

  1. 1

    Mélanger la farine, l'œuf, l'eau, le poivre, le vinaigre, le sel et l'ail ensemble soigneusement.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    Bol
    5 min
  2. 2

    Tremper les morceaux de poulet dans le mélange, laisser reposer pendant une heure pour obtenir une meilleure saveur.

    60 min
  3. 3

    Écraser les corn flakes en petits morceaux, tremper les morceaux de poulet dans les corn flakes écrasés, laisser reposer pendant 10 minutes.

    10 min
  4. 4

    Faire frire les morceaux de poulet dans l'huile à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    10 min
  5. 5

    Pour préparer les pommes de terre, mélanger la farine, l'eau, l'ail, le sel et le poivre, couper les pommes de terre en rondelles, les tremper dans le mélange puis les faire frire.

    10 min
  6. 6

    Servir les pommes de terre avec le poulet croustillant, bon appétit.

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat40 g
Protein50 g
Carbohydrates60 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
EggEggper 100g
Energi155 kcal
Protein12.6 g
Total fett10.6 g
Karbohydrat1.1 g
Sukkerarter totalt1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selen30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
HvetemelHvetemelper 100g
Energi364 kcal
Protein10 g
Total fett1 g
Karbohydrat76 g
Kostfiber2.7 g
Sukkerarter totalt0.3 g
Hvit eddikHvit eddikper 100g
Energi21 kcal
Karbohydrat0.93 g
VannVannper 100g
Vann100 g
Hvit pepperHvit pepperper 100g
Energi300 kcal
Protein10 g
Total fett5 g
Karbohydrat60 g
Kostfiber20 g
Sukkerarter totalt5 g
HvetemelHvetemelper 100g
Energi364 kcal
Protein10 g
Total fett1 g
Karbohydrat76 g
Kostfiber2.7 g
Sukkerarter totalt0.3 g
Svart pepperSvart pepperper 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Karbohydrat64 g
Kostfiber25 g
VannVannper 100g
Vann100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalMelkefriVektøkning
#Poulet#Repas_Rapides#Croustillant