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Poulet croustillant et pommes de terre croustillantes

Poulet croustillant et pommes de terre croustillantes

Hafız Ateş
Hafız AteşCozinheiro
AlmoçoJantarReceitas para criançasPratos principaisLanchesFrangoCarnePara atletaswolrd / World
Sabores:UmamiGorduroso
Tempo de preparação
0 minutos
Hora de cozinhar
15 minutos
Tempo total
15 minutos
Porções
2
Custo
Médio
Calorias
800 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Poitrine de poulet sans peau, coupée en morceaux moyens
    500 grammes
  • OvoOvo
    1 pièce
  • Farinha brancaFarinha branca
    0.5 tasse
  • Kilos de corn flakes
    200 grammes
  • Gousse d'ail écrasée
    3 gousses
  • Vinagre brancoVinagre branco
    3 cuillères à café
  • ÁguaÁgua
    0.5 tasse
  • Pimenta brancaPimenta branca
    0.5 cuillère à café
  • Sel au goût
    0
  • Pommes de terre bouillies, à moitié cuites
    4 pièces
  • Gousse d'ail écrasée
    2 gousses
  • Farinha brancaFarinha branca
    0
  • Pimenta pretaPimenta preta
    0.5 cuillère à café
  • Sel au goût
    0
  • ÁguaÁgua
    0.5 tasse

Passos

  1. 1

    Mélanger la farine, l'œuf, l'eau, le poivre, le vinaigre, le sel et l'ail ensemble soigneusement.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Bol
    5 minutos
  2. 2

    Tremper les morceaux de poulet dans le mélange, laisser reposer pendant une heure pour obtenir une meilleure saveur.

    60 minutos
  3. 3

    Écraser les corn flakes en petits morceaux, tremper les morceaux de poulet dans les corn flakes écrasés, laisser reposer pendant 10 minutes.

    10 minutos
  4. 4

    Faire frire les morceaux de poulet dans l'huile à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    10 minutos
  5. 5

    Pour préparer les pommes de terre, mélanger la farine, l'eau, l'ail, le sel et le poivre, couper les pommes de terre en rondelles, les tremper dans le mélange puis les faire frire.

    10 minutos
  6. 6

    Servir les pommes de terre avec le poulet croustillant, bon appétit.

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat40 g
Proteínas50 g
Carbohydrates60 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
OvoOvopor 100g
Energia155 kcal
Proteínas12.6 g
Gordura Total10.6 g
Carboidratos1.1 g
Açúcares Totais1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Selénio30.8 mcg
Vitamina B121 mcg
Farinha brancaFarinha brancapor 100g
Energia364 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total1 g
Carboidratos76 g
Fibra Alimentar2.7 g
Açúcares Totais0.3 g
Vinagre brancoVinagre brancopor 100g
Energia21 kcal
Carboidratos0.93 g
ÁguaÁguapor 100g
Água100 g
Pimenta brancaPimenta brancapor 100g
Energia300 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total5 g
Carboidratos60 g
Fibra Alimentar20 g
Açúcares Totais5 g
Farinha brancaFarinha brancapor 100g
Energia364 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total1 g
Carboidratos76 g
Fibra Alimentar2.7 g
Açúcares Totais0.3 g
Pimenta pretaPimenta pretapor 100g
Energia250 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total4 g
Carboidratos64 g
Fibra Alimentar25 g
ÁguaÁguapor 100g
Água100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalSem laticíniosGanho de peso
#Poulet#Repas_Rapides#Croustillant