Նախապատրաստական ժամանակը
0 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
15 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
15 րոպե
Ծառայություններ
2
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
800 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- صدر دجاج منزوع الجلد، مقطع قطع متوسطة500 غرام
Ձու1 حبة
Սպիտակ ալյուր0.5 كوب- كيلوكز كورن فليكس200 غرام
- فص ثوم مهروس3 فصوص
Սպիտակ քացախ3 ملعقة صغيرة
Վար0.5 كوب
Սպիտակ պղպեղ0.5 ملعقة صغيرة- ملح حسب الذوق0
- بطاطا مسلوقة، نصف سلقة4 حبات
- فص ثوم مهروس2 فصوص
- Սպիտակ ալյուր0
Սև պղպեղ0.5 ملعقة صغيرة- ملح حسب الذوق0
- Վար0.5 كوب
Քայլեր
- 1
يخلط الدقيق، البيضة، الماء، الفلفل، الخل، الملح والثوم مع بعض جيداً.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:🍳وعاء - 2
تغمس قطع الدجاج في الخليط، تترك لمدة ساعة لنحصل على نكهة أفضل.
60 րոպե - 3
يكسر الكورن فليكس إلى قطع صغيرة، تغمس قطع الدجاج بقطع الكورن فليكس المكسرة، تترك لمدة 10 دقائق.
10 րոպե - 4
تقلى قطع الدجاج بالزيت على نار متوسطة لتصبح ذهبية اللون.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ - 5
لتحضير البطاطا، يخلط الدقيق، الماء، الثوم، الملح والفلفل، تقطع البطاطا إلى دوائر، تغمس بالخلطة ثم تقلى.
10 րոպե - 6
تقدم البطاطا مع الدجاج المقرمش، صحتين وهنا.
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
40 g
50 g
60 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Ձու100գ-ի համարՍպիտակ ալյուր100գ-ի համարՍպիտակ քացախ100գ-ի համարՎար100գ-ի համարՍպիտակ պղպեղ100գ-ի համարՍպիտակ ալյուր100գ-ի համարՍև պղպեղ100գ-ի համարՎար100գ-ի համար
Ձու100գ-ի համար155 kcal
12.6 g
10.6 g
1.1 g
1.1 g
2.1 mcg
30.8 mcg
1 mcg
Սպիտակ ալյուր100գ-ի համար364 kcal
10 g
1 g
76 g
2.7 g
0.3 g
Սպիտակ քացախ100գ-ի համար21 kcal
0.93 g
Վար100գ-ի համար100 g
Սպիտակ պղպեղ100գ-ի համար20 kcal
1 g
0.2 g
4.7 g
2 g
1.5 g
143.7 mg
250 mg
Սպիտակ ալյուր100գ-ի համար364 kcal
10 g
1 g
76 g
2.7 g
0.3 g
Սև պղպեղ100գ-ի համար251 kcal
10.95 g
3.3 g
64.81 g
26.2 g
0.64 g
Վար100գ-ի համար100 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԱռանց կաթնամթերքիՔաշի ավելացում