دجاج متبل بالضغط

عدي العطارآشپز

مواد تشکیل دهنده

• دجاجة
  1 دجاجة
• فص ثوم مهروس
  4 فص
• هویج
  1 حبة
• روغن
  0.5 كوب
• ادویه‌جات مخلوط
  1 ملعقة كبيرة
• ادویه
  1 ملعقة صغيرة
• كزبرة بودرة
  1 ملعقة صغيرة
• عصاره لیمو
  2 عصير
• ملح حسب الذوق
  0

مراحل

1. 1

   تقطع الدجاجة الى قطع، توضع جميعاً في قدر وتتبل وتفرك الدجاجة بالتوابل. والزيت والليمون

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   15 دقیقه
2. 2

   توضع في طنجرة الضغط وتحكم الاغلاق لايضاف الماء لآن الدجاج يرشح ماء، توضع على النار لمدة 25 دقيقة.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   طنجرة ضغط

   25 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

هویجper 100g

Energy41 kcal

Protein0.93 g

Total Fat0.24 g

Carbohydrate9.58 g

Dietary Fiber2.8 g

Total Sugars4.74 g

Water88.29 g

روغنper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

ادویه‌جات مخلوطper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber20 g

ادویهper 100g

Energy100 kcal

Protein5 g

Total Fat3 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber10 g

عصاره لیموper 100g

Energy22 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6.9 g

Total Sugars1.5 g

Dietary Fiber0.3 g

Water91 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی