Poulet mariné sous pression

فاطمة العلوينيKuhar

Sastojci

• Piletina
  1 Poulet
• Gousse d'ail écrasée
  4 Gousse
• Mrkva
  1 Pièce
• Ulje
  0.5 Tasse
• Mješavina začina
  1 Cuillère à soupe
• Mješavina začina
  1 Cuillère à café
• Coriandre en poudre
  1 Cuillère à café
• Sok od limuna
  2 Jus
• Sel au goût
  0

Koraci

1. 1

   Coupez le poulet en morceaux, mettez-les tous dans la marmite et assaisonnez en frottant le poulet avec les épices, l'huile et le citron.

   Potreban pribor:

   Lonac

   🍳

   Bol

   15 min
2. 2

   Mettez dans la cocotte-minute et fermez hermétiquement, ne rajoutez pas d'eau car le poulet rend de l'eau, mettez sur le feu pendant 25 minutes.

   25 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Piletinana 100g

Energija239 kcal

Proteini27 g

Ukupno masti14 g

Mrkvana 100g

Energija41 kcal

Proteini0.93 g

Ukupno masti0.24 g

Ugljikohidrati9.58 g

Dijetalna vlakna2.8 g

Ukupno šećera4.74 g

Voda88.29 g

Uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

Mješavina začinana 100g

Energija350 kcal

Proteini10 g

Ukupno masti15 g

Ugljikohidrati60 g

Dijetalna vlakna20 g

Mješavina začinana 100g

Energija150 kcal

Proteini5 g

Ukupno masti10 g

Ugljikohidrati20 g

Dijetalna vlakna3 g

Ukupno šećera5 g

Sok od limunana 100g

Energija20 kcal

Proteini0.1 g

Ugljikohidrati5 g

Ukupno šećera1 g

Voda94 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake