ShiTayibتسجيل الدخول
دجاج متبل في الفرن

دجاج متبل في الفرن

بلسم عظومة
بلسم عظومةالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومwolrd / شرق أوسطي

تمتّعوا بتجربة طهي لا تُنسى مع دجاج متبل باللبن والتوابل، يُشوى في الفرن حتى يصبح ذهبي اللون وعصيرياً. هذه الوصفة ستأخذكم في رحلة من النكهات الغنية، حيث تتناغم التوابل مع الدجاج لتقديم طبق رئيسي مثالي لجميع المناسبات.

المذاقات:لذيذحامضدسم
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطبخ
75 دقيقة
الوقت الكلي
81 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة كبيرة
    1.2 كيلوغرام
  • لبنلبن
    170 غرام
  • بصلة
    1 حبة
  • زنجبيلزنجبيل
    1 ملعقة صغيرة
  • كاريكاري
    1 ملعقة صغيرة
  • كمونكمون
    0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0.5 ملعقة صغيرة
  • حامض الليمون
    0.5 ملعقة صغيرة
  • زيت نباتيزيت نباتي
    1 كوب
  • بقدونس للزينة
    0
  • ملح حسب الذوق
    0

الخطوات

  1. 1

    في وعاء صغير، اخلط اللبن مع الزنجبيل والكمون والفلفل الأسود وعصير الليمون والملح حتى تتجانس المكونات.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  2. 2

    قم بتتبيل الدجاجة بالصلصة من الداخل والخارج، ثم غطها بورق الألومنيوم وضعها في الثلاجة لتتبل لمدة 6 ساعات. بعد ذلك، أخرج الدجاجة من النقع وضعها في صينية مع الاحتفاظ بالصلصة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    ورق الألومنيوم
    360 دقيقة
  3. 3

    سخن الزيت في قدر على النار، ثم أضف البصل وقلّبه حتى يكتسب لوناً ذهبياً. بعد ذلك، أضف الصلصة التي احتفظت بها واستمر في التقليب لمدة 5 دقائق حتى تتكثف.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  4. 4

    اسكب مزيج البصل فوق الدجاجة في الصينية، ثم غطها جيداً بورق الألومنيوم وأدخلها إلى الفرن لمدة ساعة وربع على درجة حرارة متوسطة.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    75 دقيقة
  5. 5

    عند النضج، أخرج الصينية من الفرن، ضع الدجاجة في طبق التقديم واسكب عليها الصلصة، ثم زين الطبق بالبقدونس.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates5 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لبنلبنلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
فيتامين ب120.46 mcg
اليود26 mcg
زنجبيلزنجبيللكل 100غ
الطاقة80 kcal
البروتين1.82 g
إجمالي الدهون0.75 g
الكربوهيدرات17.77 g
الألياف الغذائية2 g
إجمالي السكريات1.7 g
كاريكاريلكل 100غ
الطاقة325 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون9 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية25 g
إجمالي السكريات3 g
كمونكمونلكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2.2 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتين
#وصفات_سهلة#مطبخ_عربي#دجاج