ShiTayibLogga in
دجاج متبل في الفرن

دجاج متبل في الفرن

بلسم عظومة
بلسم عظومةKock
LunchMiddagHuvudrätterKycklingKöttwolrd / Middle-Eastern
Smaker:UmamiSurFet
Förberedelsetid
6 min
Tillagningstid
75 min
Total tid
81 min
Portioner
6
Kostnad
Medel
Kalorier
350 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • دجاجة كبيرة
    1.2 كيلوغرام
  • YoghurtYoghurt
    170 غرام
  • بصلة
    1 حبة
  • IngefäraIngefära
    1 ملعقة صغيرة
  • KryddaKrydda
    1 ملعقة صغيرة
  • SpiskumminSpiskummin
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SvartpepparSvartpeppar
    0.5 ملعقة صغيرة
  • حامض الليمون
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Vegetabilisk oljaVegetabilisk olja
    1 كوب
  • بقدونس للزينة
    0
  • ملح حسب الذوق
    0

Steg

  1. 1

    لتحضير الصلصة، يوضع اللبن في وعاء صغير ويُضاف اليه الزنجبيل، الكمون، الفلفل الأسود، حامض الليمون والملح ثم يُخلط جيداً.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    وعاء
    5 min
  2. 2

    تُتبل وتُغمس الدجاجة بالصلصة من الداخل والخارج، ثم تُغطى بورق الألومنيوم وتوضع في الثلاجة وتُنقع لمدة 6 ساعات، ثم تُخرج الدجاجة من النقع توضع في صينية جانباً ويُحتفظ بالصلصة.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    ورق الألومنيوم
    360 min
  3. 3

    يوضع الزيت في قدر على النار ويُضاف اليه البصل ويُقلّب جيداً الى ان يصفّر لونه، ثم تُضاف الصلصة التى تم الحتفاظ بها، وتُقلب لمدة 5 دقائق حتى يكثف قوامها.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 min
  4. 4

    يُسكب مزيج البصل فوق الدجاجة في الصينية، وتُغطى جيداً بورق الألومنيوم ثم تُدخل الى الفرن لمدة ساعة وربع على درجة حرارة متوسطة.

    Nödvändiga verktyg:
    UgnUgn
    75 min
  5. 5

    عند النضج، تُخرج الصينية من الفرن، توضع الدجاجة في طبق التقديم وتُسكب معها الصلصة ويُزين الطبق بالبقدونس.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates5 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
YoghurtYoghurtper 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fett3.3 g
Kolhydrater4.7 g
Totalt socker4.7 g
Vitamin B120.46 mcg
Jod26 mcg
IngefäraIngefäraper 100g
Energi80 kcal
Protein1.82 g
Total fett0.75 g
Kolhydrater17.77 g
Kostfiber2 g
Totalt socker1.7 g
KryddaKryddaper 100g
Energi325 kcal
Protein12 g
Total fett9 g
Kolhydrater65 g
Kostfiber25 g
Totalt socker3 g
SpiskumminSpiskumminper 100g
Energi375 kcal
Protein18 g
Total fett22 g
Kolhydrater44 g
Kostfiber11 g
Totalt socker2.2 g
SvartpepparSvartpepparper 100g
Energi251 kcal
Protein10.95 g
Total fett3.3 g
Kolhydrater64.81 g
Kostfiber26.2 g
Totalt socker0.64 g
Vegetabilisk oljaVegetabilisk oljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalGlutenfri
#وصفات_سهلة#مطبخ_عربي#دجاج