وقت التحضير
33 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
63 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 500 غرام صدر دجاج مسحّب500 غرام
- 1/3 كوب خل أحمر1 كوب
- 1/3 ملعقة صغيرة فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
- 1/4 ملعقة صغيرة كزبرة جافة1 ملعقة صغيرة
- 1/4 ملعقة صغيرة كاري1 ملعقة صغيرة
- 1/3 ملعقة صغيرة قرفة1 ملعقة صغيرة
- 1/4 ملعقة صغيرة بصل بودرة1 ملعقة صغيرة
- رشة هيل1
- 2 كوب دقيق، مخلوط برشة ملح2 كوب
- 3 بيض3 حبات
- 4 ملعقة كبيرة حليب سائل4 ملعقة كبيرة
- 2 كوب بقسماط أو كعك مطحون2 كوب
- 1 ملعقة كبيرة سمسم1 ملعقة كبيرة
- زيت نباتي للقلي1
الخطوات
- 1
تنظف صدور الدجاج ونضع يدنا فوق قطعة الصدر ونقطع بسكين حادة بمحاذاة يدنا لنحصل على قطعتين متماثلتين بالطول والعرض والسماكة.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
سكين - 2
ندق كل قطعة بهدوء حتى تصبح رقيقة جدا دون ان نمزقها.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مطرقة لحم - 3
ننقع قطع الاسكالوب بالخل والبهارات ساعتين على الأقل ثم نغمس كل قطعة بمزيج الدقيق ثم بمزيج البيض المخفوق مع الحليب ثم نغمسه بالبقسماط المخلوط مع السمسم.
120 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳وعاء - 4
نقلي قطع الاسكالوب بزيت حار وغزير ويقدم مع البطاطس المقلية والسلطة والكريم ثوم.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
30 g
40 g
50 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلاللزيادة الوزن

