Tandoori Chicken

براءة النجارKok

Ingredienser

• Medium-sized chicken
  1 chicken
• Yoghurt
  1 cup
• Citron
  2 pieces
• Large onion
  1 piece
• Kurkuma
  1 teaspoon
• Stødt kanel
  1 teaspoon
• Paprika
  1 teaspoon
• Stødt ingefær
  1 teaspoon
• Sort peber
  1 teaspoon
• Cloves
  4 cloves
• Cinnamon stick
  1 stick

Trin

1. 1

   Cut the chicken into small pieces (8 parts) and marinate in water with salt, lemon, and a sprinkle of flour.

   5 min
2. 2

   In the blender, blend the yogurt, squeezed lemon, and onion with some water.

   Nødvendigt udstyr:

   Blender

   5 min
3. 3

   In a baking tray, place the chicken and pour the yogurt mixture over it along with the remaining ingredients. If needed, add a little water until the chicken is cooked. Enjoy your meal.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   Baking tray

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Yoghurtpr. 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fedt3.5 g

Kulhydrat4 g

Sukkerarter i alt4 g

Mættede fedtsyrer2.2 g

Kolesterol10 mg

Citronpr. 100g

Energi29 kcal

Protein1.1 g

Total fedt0.3 g

Kulhydrat9.3 g

Sukkerarter i alt2.5 g

Kostfibre2.8 g

Vand88 g

Kurkumapr. 100g

Energi354 kcal

Protein7.83 g

Total fedt9.88 g

Kulhydrat64.93 g

Kostfibre22.7 g

Sukkerarter i alt3.2 g

Stødt kanelpr. 100g

Energi247 kcal

Protein4 g

Total fedt1.2 g

Kulhydrat81 g

Kostfibre53 g

Sukkerarter i alt2.2 g

Paprikapr. 100g

Energi282 kcal

Protein14.1 g

Total fedt13.2 g

Kulhydrat54.3 g

Kostfibre34.9 g

Sukkerarter i alt5.3 g

Stødt ingefærpr. 100g

Energi80 kcal

Protein1.8 g

Total fedt0.4 g

Kulhydrat18 g

Kostfibre4 g

Sukkerarter i alt0.9 g

Sort peberpr. 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fedt4 g

Kulhydrat64 g

Kostfibre25 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags