Tandoori Chicken

براءة النجارKüchenchef

Zutaten

• Medium-sized chicken
  1 chicken
• Joghurt
  1 cup
• Zitrone
  2 pieces
• Large onion
  1 piece
• Kurkuma
  1 teaspoon
• Gemahlener Zimt
  1 teaspoon
• Paprika
  1 teaspoon
• Gemahlener Ingwer
  1 teaspoon
• Schwarzer Pfeffer
  1 teaspoon
• Cloves
  4 cloves
• Cinnamon stick
  1 stick

Schritte

1. 1

   Cut the chicken into small pieces (8 parts) and marinate in water with salt, lemon, and a sprinkle of flour.

   5 Min
2. 2

   In the blender, blend the yogurt, squeezed lemon, and onion with some water.

   Benötigte Werkzeuge:

   Mixer

   5 Min
3. 3

   In a baking tray, place the chicken and pour the yogurt mixture over it along with the remaining ingredients. If needed, add a little water until the chicken is cooked. Enjoy your meal.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Baking tray

   5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Joghurtpro 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Gesamtfett3.5 g

Kohlenhydrate4 g

Gesamtzucker4 g

Gesättigte Fettsäuren2.2 g

Cholesterin10 mg

Zitronepro 100g

Energie29 kcal

Proteine1.1 g

Gesamtfett0.3 g

Kohlenhydrate9.3 g

Gesamtzucker2.5 g

Ballaststoffe2.8 g

Wasser88 g

Kurkumapro 100g

Energie354 kcal

Proteine7.83 g

Gesamtfett9.88 g

Kohlenhydrate64.93 g

Ballaststoffe22.7 g

Gesamtzucker3.2 g

Gemahlener Zimtpro 100g

Energie247 kcal

Proteine4 g

Gesamtfett1.2 g

Kohlenhydrate81 g

Ballaststoffe53 g

Gesamtzucker2.2 g

Paprikapro 100g

Energie282 kcal

Proteine14.1 g

Gesamtfett13.2 g

Kohlenhydrate54.3 g

Ballaststoffe34.9 g

Gesamtzucker5.3 g

Gemahlener Ingwerpro 100g

Energie80 kcal

Proteine1.8 g

Gesamtfett0.4 g

Kohlenhydrate18 g

Ballaststoffe4 g

Gesamtzucker0.9 g

Schwarzer Pfefferpro 100g

Energie250 kcal

Proteine10 g

Gesamtfett4 g

Kohlenhydrate64 g

Ballaststoffe25 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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