Tandoori Chicken

براءة النجارKock

Ingredienser

• Medium-sized chicken
  1 chicken
• Yoghurt
  1 cup
• Citron
  2 pieces
• Large onion
  1 piece
• Kurkuma
  1 teaspoon
• Malet kanel
  1 teaspoon
• Paprika
  1 teaspoon
• Malet ingefära
  1 teaspoon
• Svartpeppar
  1 teaspoon
• Cloves
  4 cloves
• Cinnamon stick
  1 stick

Steg

1. 1

   Cut the chicken into small pieces (8 parts) and marinate in water with salt, lemon, and a sprinkle of flour.

   5 min
2. 2

   In the blender, blend the yogurt, squeezed lemon, and onion with some water.

   Nödvändiga verktyg:

   Mixer

   5 min
3. 3

   In a baking tray, place the chicken and pour the yogurt mixture over it along with the remaining ingredients. If needed, add a little water until the chicken is cooked. Enjoy your meal.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Baking tray

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Yoghurtper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.5 g

Kolhydrater4 g

Totalt socker4 g

Mättat fett2.2 g

Kolesterol10 mg

Citronper 100g

Energi29 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.3 g

Kolhydrater9.3 g

Totalt socker2.5 g

Kostfiber2.8 g

Vatten88 g

Kurkumaper 100g

Energi354 kcal

Protein7.83 g

Total fett9.88 g

Kolhydrater64.93 g

Kostfiber22.7 g

Totalt socker3.2 g

Malet kanelper 100g

Energi247 kcal

Protein4 g

Total fett1.2 g

Kolhydrater81 g

Kostfiber53 g

Totalt socker2.2 g

Paprikaper 100g

Energi282 kcal

Protein14.1 g

Total fett13.2 g

Kolhydrater54.3 g

Kostfiber34.9 g

Totalt socker5.3 g

Malet ingefäraper 100g

Energi80 kcal

Protein1.8 g

Total fett0.4 g

Kolhydrater18 g

Kostfiber4 g

Totalt socker0.9 g

Svartpepparper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Kolhydrater64 g

Kostfiber25 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar