ShiTayibتسجيل الدخول
دجاج تندوري مع الفريكة

دجاج تندوري مع الفريكة

Zainab Al-Zaabi
Zainab Al-Zaabiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومUmbuso weSwatini / Western

تلذذوا بتجربة نكهات الهند الشهية مع وصفة دجاج تندوري المميزة، حيث يتبل الدجاج في مزيج غني من اللبن والبهارات، ليُطهى في الفرن حتى يصبح ذهبيًا ومقرمشًا. يقدم مع الفريكة اللذيذة التي تضيف لمسة من القوام الغني والنكهات المتنوعة. وصفة مثالية للمناسبات الخاصة أو لتناول وجبة عائلية مميزة.

المذاقات:حارلذيذقابض
وقت التحضير
45 دقيقة
وقت الطبخ
60 دقيقة
الوقت الكلي
105 دقيقة
الوجبات
12
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة مقطعة ويفضل بدون الجلد
    1 دجاجة
  • لبنلبن
    0.5 كوب
  • معجون التندوري الجاهز
    5 ملاعق صغيرة
  • كاتشبكاتشب
    3 ملاعق كبيرة
  • هال مطحون
    0.5 ملاعق صغيرة
  • قرفةقرفة
    0.5 ملاعق صغيرة
  • بهار مشكل
    0.5 ملاعق صغيرة
  • زنجبيل اخضر مبشور
    1 ملاعق صغيرة
  • ثوم مبشور
    1 ملاعق صغيرة
  • ملحملح
    0
  • فريكة
    2 أكواب
  • مكعب ماجيمكعب ماجي
    1 مكعب
  • بهارات : بهار مشكل ،هال مطحون ، قرفة، كركم ، جوزة الطيب وملح
    0
  • لحمة مفرومةلحمة مفرومة
    0.1 كيلو

الخطوات

  1. 1

    بعد تنظيف الدجاج وشطفه جيداً، انقعه في اللبن مع باقي المكونات والبهارات لمدة لا تقل عن ساعة.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    60 دقيقة
  2. 2

    ثم أدخله إلى فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة 200 مئوية. بعد نصف ساعة، افتح الفرن واتركه حتى تتقلص الصلصة قليلاً ثم قم بتحمير الوجه.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    30 دقيقة
  3. 3

    قم بشطف الفريكة جيداً وتأكد من إزالة أي شوائب، ثم بهّرها بالبهارات المذكورة.

    10 دقيقة
  4. 4

    في قدر، أضف ملعقتين كبيرتين من الزيت أو ملعقة من السمنة، ثم اقلي اللحم مع رشة من البهار والملح، ثم أضف مكعب الماجي واستمر في القلي.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    10 دقيقة
  5. 5

    الآن، أضف الفريكة المبهّرة وقلّبها مع اللحم، ثم أضف الماء.

    5 دقيقة
  6. 6

    يجب أن يرتفع مستوى الماء فوق الفريكة بحوالي 1 سم إلى 1.5 سم.

    5 دقيقة
  7. 7

    اتركها تغلي على نار عالية، وعندما تتبخر الماء، انقلها إلى نار هادئة لتكمل طهيها.

    15 دقيقة
  8. 8

    بعد 10 إلى 15 دقيقة، ستكون الفريكة جاهزة للتقديم.

    15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين30 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لبنلبنلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
فيتامين ب120.46 mcg
اليود26 mcg
كاتشبكاتشبلكل 100غ
الطاقة100 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات24 g
إجمالي السكريات20 g
الألياف الغذائية0.5 g
الملح1 g
قرفةقرفةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
مكعب ماجيمكعب ماجيلكل 100غ
الطاقة380 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون5 g
الكربوهيدرات75 g
إجمالي السكريات5 g
لحمة مفرومةلحمة مفرومةلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين20 g
إجمالي الدهون15 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#دجاج#تندوري#فريكة