Hazırlama Süresi
45 dk
Pişirme Süresi
60 dk
Toplam Süre
105 dk
Porsiyon
12
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal
Ölçek Bölümleri
Malzemeler
- دجاجة مقطعة ويفضل بدون الجلد1 دجاجة
Yoğurt0.5 كوب- معجون التندوري الجاهز5 ملاعق صغيرة
Ketçap3 ملاعق كبيرة- هال مطحون0.5 ملاعق صغيرة
Tarçın0.5 ملاعق صغيرة- بهار مشكل0.5 ملاعق صغيرة
- زنجبيل اخضر مبشور1 ملاعق صغيرة
- ثوم مبشور1 ملاعق صغيرة
Tuz0- فريكة2 أكواب
Maggi küpü1 مكعب- بهارات : بهار مشكل ،هال مطحون ، قرفة، كركم ، جوزة الطيب وملح0
Kıyma0.1 كيلو
Adımlar
- 1
بعد ما ننظف الدجاج ونشطفة ننقعه باللبن وباقي المكونات المذكورة والبهارات لمدة ساعة اقل شي
60 dkGerekli Aletler:
Karıştırma Kasesi - 2
ثم ندخله فرن حامي على درجة 200 وبعد نصف ساعة نكشف عنه ونخليه بالفرن حتى تخف الصلصة قليلا ثم نحمر الوجه
30 dkGerekli Aletler:
Fırın - 3
نشطف الفريكة ونقيها من الشوائب ونبهرها بالبهارات المذكورة
10 dk - 4
في طنجرة نضيف ملعقتين كبار زيت او ملعقة سمنة ونقلي اللحمة مع رشة بهار وملح ثم نضيف مكعب الماجي نقلية معها
10 dkGerekli Aletler:🍳طنجرة - 5
الان نضيف الفريكة التي بهرناها ونقلبها مع اللحمة ثم نضيف الماء
5 dk - 6
بجب ان تعلو الماء الفريكة تقريبا 1 سم الى 1و1/2 سم
5 dk - 7
نتركها تغلي على نار عالية وعندما تجف الماء ننقلها على نار هادئة حتى تتابع سوائها
15 dk - 8
10 دقاءق ل15 دقيقة وتكون جاهزة
15 dk
Besin Değerleri
Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
15 g
30 g
40 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)Yoğurt100g içinKetçap100g içinTarçın100g içinTuz100g içinMaggi küpü100g içinKıyma100g için
Yoğurt100g için61 kcal
3.3 g
3.3 g
4.7 g
4.7 g
0.46 mcg
26 mcg
Ketçap100g için100 kcal
1 g
0.1 g
24 g
20 g
0.5 g
1 g
Tarçın100g için247 kcal
4 g
1.2 g
81 g
53 g
2.2 g
Tuz100g için100 g
Maggi küpü100g için380 kcal
10 g
5 g
75 g
5 g
Kıyma100g için250 kcal
20 g
15 g
* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.
Diyet Özellikleri ve Etiketler
Helal