Teriyaki Chicken

Hamza Al-Sharifשֶׁף

מרכיבים

• 6 chicken breasts
  6 breast
• 2 bell peppers
  2 piece
• 3 small onions
  3 piece
• 4 cloves of garlic
  4 clove
• 1 tablespoon of ginger powder
  1 tablespoon
• Sumac to taste
  0
• 1 tablespoon of flour
  1 tablespoon
• תבלינים
  0
• 1 tablespoon of corn oil
  1 tablespoon

צעדים

1. 1

   In a Tefal frying pan, add corn oil, sliced bell peppers, and sliced onions. Add the spices and stir continuously until the vegetables soften slightly, then remove them from the pan and place them at the bottom of a tray.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   מגש

   5 דקות
2. 2

   Season the chicken with some salt and spices, then sauté it in the same oil used for sautéing the onions and peppers.

   5 דקות
3. 3

   Flip it on both sides several times, then remove it and place it on top of the onions and peppers in the tray.

   5 דקות
4. 4

   Add the tablespoon of flour to the same frying pan, add half a cup of water, and stir until you get the sauce. Pour it over the chicken, sprinkle with sumac, cover with foil, and place in the oven until cooked.

   10 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

תבליניםper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות