Teriyaki Chicken

Zainab Al-Zaabiآشپز

مواد تشکیل دهنده

• 8 chicken breasts
  8 breasts
• 1 lemon
  1
• نمک
  1 teaspoon
• فلفل سیاه
  1 teaspoon
• 1 tablespoon mustard
  1 tablespoon
• 1 carrot, sliced thinly
  1 carrot
• 2 colored bell peppers
  2 pieces
• Fresh mushrooms
  7 pieces
• 2 green onions
  2 pieces
• 1 tablespoon corn oil
  1 tablespoon
• 1 tablespoon soy sauce
  1 tablespoon
• 1 cup water
  1 cup
• 1/3 cup soy sauce
  1 cup
• 1 teaspoon crushed fresh ginger
  1 teaspoon
• 1 tablespoon honey
  1 tablespoon
• 4 tablespoons powdered sugar
  4 tablespoon
• 1/2 teaspoon crushed garlic
  0.5 teaspoon
• 2 tablespoons cornstarch dissolved in a cup of cold water
  2 tablespoon

مراحل

1. 1

   Mix the marinade ingredients and marinate the chicken for 30 minutes or more.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Bowl

   30 دقیقه
2. 2

   Sauté the sliced vegetables in oil and soy sauce, starting with the onions and bell peppers, then adding the carrot and mushrooms.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   10 دقیقه
3. 3

   Use the knife to open the chicken breasts from the middle and the sides, but not too much, just enough to create space for the filling. Approximately fill with 1.5 tablespoons of filling depending on the size of the chicken.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   5 دقیقه
4. 4

   Grill in the oven at 200 degrees with a little oil, covered with aluminum foil until cooked. Before browning the top, add yellow cheese on top.

   ابزارهای مورد نیاز:

   فر

   30 دقیقه
5. 5

   Serve with teriyaki sauce on the side.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

نمکper 100g

Ash100 g

فلفل سیاهper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی