ShiTayibΣύνδεση
Indian Vindaloo Chicken

Indian Vindaloo Chicken

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-AhmadΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΚοτόπουλοΚρέαςभारत गणराज्य / Indian
Γεύσεις:ΟυμάμιΚαυτερό
Ώρα προετοιμασίας
15 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
45 λεπτά
Συνολικός χρόνος
60 λεπτά
μερίδες
4
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Chicken thighs, skinless
    1.5 kilograms
  • ΒούτυροΒούτυρο
    100 grams
  • Crushed garlic cloves
    3 cloves
  • Τριμμένο τζίντζερΤριμμένο τζίντζερ
    2 tablespoons
  • Αλεσμένος κύμινοΑλεσμένος κύμινο
    2 tablespoons
  • Αλεσμένο μουστάρδιΑλεσμένο μουστάρδι
    2 teaspoons
  • Τριμμένη κανέλαΤριμμένη κανέλα
    1 teaspoon
  • Ground clove
    0.5 teaspoon
  • ΚουρκούμηΚουρκούμη
    1 tablespoon
  • Κόκκινη ΠιπεριάΚόκκινη Πιπεριά
    1.5 pieces
  • ΠάπρικαΠάπρικα
    1 tablespoon
  • Χυμός λεμονιούΧυμός λεμονιού
    2 teaspoons
  • Λευκό ξύδιΛευκό ξύδι
    2 tablespoons
  • Καφέ ζάχαρηΚαφέ ζάχαρη
    1 teaspoon
  • ΑλάτιΑλάτι
    2 teaspoons
  • ΝερόΝερό
    2 cups
  • Ξηρός ταμάρινθοςΞηρός ταμάρινθος
    2 tablespoons
  • Hot water
    2 tablespoons
  • Small green chili, for garnish
    3 pieces
  • Cabbage slices, for garnish
    4 tablespoons
  • Mint leaves, for garnish
    0

Βήματα

  1. 1

    To prepare the tamarind paste, mix hot water with tamarind and strain the mixture.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚοσκίνιΚοσκίνι
    5 λεπτά
  2. 2

    Season the chicken with salt and pepper. Heat the butter in a deep frying pan and brown the chicken. Remove the chicken from the pan and place it in a pot.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    10 λεπτά
  3. 3

    Fry the garlic and onion in the same pan until they turn brown. Add the onion and garlic to the chicken, along with ginger, cumin, mustard, cinnamon, clove, turmeric, red chili, and paprika. Fry the ingredients for a few minutes, then add the remaining ingredients, except for the cabbage and mint leaves.

    10 λεπτά
  4. 4

    Cover the pot and let it simmer until the chicken is tender, about 45 minutes, stirring occasionally. Partially uncover in the last 10 minutes to thicken the sauce.

    45 λεπτά
  5. 5

    Serve the chicken with the sauce on a serving dish. Garnish with whole green chilies, cabbage slices, and mint leaves.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat45 g
Πρωτεΐνη40 g
Carbohydrates30 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
ΒούτυροΒούτυροανά 100g
Ενέργεια717 kcal
Πρωτεΐνη0.85 g
Συνολικά λιπαρά81 g
Υδατάνθρακες0.1 g
Συνολικά σάκχαρα0.1 g
Τριμμένο τζίντζερΤριμμένο τζίντζερανά 100g
Ενέργεια80 kcal
Πρωτεΐνη1.8 g
Συνολικά λιπαρά0.4 g
Υδατάνθρακες18 g
Φυτικές ίνες4 g
Συνολικά σάκχαρα0.9 g
Αλεσμένος κύμινοΑλεσμένος κύμινοανά 100g
Ενέργεια375 kcal
Πρωτεΐνη18 g
Συνολικά λιπαρά22 g
Υδατάνθρακες44 g
Φυτικές ίνες11 g
Συνολικά σάκχαρα2 g
Αλεσμένο μουστάρδιΑλεσμένο μουστάρδιανά 100g
Ενέργεια508 kcal
Πρωτεΐνη25.1 g
Συνολικά λιπαρά36.2 g
Υδατάνθρακες28.9 g
Φυτικές ίνες12.5 g
Συνολικά σάκχαρα6.4 g
Τριμμένη κανέλαΤριμμένη κανέλαανά 100g
Ενέργεια247 kcal
Πρωτεΐνη4 g
Συνολικά λιπαρά1.2 g
Υδατάνθρακες81 g
Φυτικές ίνες53 g
Συνολικά σάκχαρα2.2 g
ΚουρκούμηΚουρκούμηανά 100g
Ενέργεια354 kcal
Πρωτεΐνη7.83 g
Συνολικά λιπαρά9.88 g
Υδατάνθρακες64.93 g
Φυτικές ίνες22.7 g
Συνολικά σάκχαρα3.2 g
Κόκκινη ΠιπεριάΚόκκινη Πιπεριάανά 100g
Ενέργεια20 kcal
Πρωτεΐνη1 g
Συνολικά λιπαρά0.2 g
Υδατάνθρακες4.7 g
Συνολικά σάκχαρα2 g
Φυτικές ίνες1.5 g
Βιταμίνη C143.7 mg
Capsaicin250 mg
ΠάπρικαΠάπρικαανά 100g
Ενέργεια282 kcal
Πρωτεΐνη14.1 g
Συνολικά λιπαρά13.2 g
Υδατάνθρακες54.3 g
Φυτικές ίνες34.9 g
Συνολικά σάκχαρα5.3 g
Χυμός λεμονιούΧυμός λεμονιούανά 100g
Ενέργεια20 kcal
Πρωτεΐνη0.1 g
Υδατάνθρακες5 g
Συνολικά σάκχαρα1 g
Νερό94 g
Λευκό ξύδιΛευκό ξύδιανά 100g
Ενέργεια21 kcal
Υδατάνθρακες0.93 g
Καφέ ζάχαρηΚαφέ ζάχαρηανά 100g
Ενέργεια377 kcal
Υδατάνθρακες98 g
Συνολικά σάκχαρα97 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
ΝερόΝερόανά 100g
Νερό100 g
Ξηρός ταμάρινθοςΞηρός ταμάρινθοςανά 100g
Ενέργεια287 kcal
Πρωτεΐνη2 g
Συνολικά λιπαρά0.2 g
Υδατάνθρακες75 g
Φυτικές ίνες6 g
Συνολικά σάκχαρα63 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧωρίς ΓλουτένηΑύξηση βάρους
#Chicken#Indian#Fast_Food