ShiTayibوارد شوید
Indian Vindaloo Chicken

Indian Vindaloo Chicken

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-Ahmadآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیمرغگوشتभारत गणराज्य / Indian
طعم‌ها:اومامیتند
زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان آشپزی
45 دقیقه
زمان کل
60 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Chicken thighs, skinless
    1.5 kilograms
  • کرهکره
    100 grams
  • Crushed garlic cloves
    3 cloves
  • زنجبیل پودر شدهزنجبیل پودر شده
    2 tablespoons
  • زیره نرمزیره نرم
    2 tablespoons
  • خردل آسیاب شدهخردل آسیاب شده
    2 teaspoons
  • دارچین آسیاب شدهدارچین آسیاب شده
    1 teaspoon
  • Ground clove
    0.5 teaspoon
  • زردچوبهزردچوبه
    1 tablespoon
  • فلفل قرمز تندفلفل قرمز تند
    1.5 pieces
  • پاپریکاپاپریکا
    1 tablespoon
  • عصاره لیموعصاره لیمو
    2 teaspoons
  • سرکه سفیدسرکه سفید
    2 tablespoons
  • شکر قهوه‌ایشکر قهوه‌ای
    1 teaspoon
  • نمکنمک
    2 teaspoons
  • آبآب
    2 cups
  • تمر هندی خشکتمر هندی خشک
    2 tablespoons
  • Hot water
    2 tablespoons
  • Small green chili, for garnish
    3 pieces
  • Cabbage slices, for garnish
    4 tablespoons
  • Mint leaves, for garnish
    0

مراحل

  1. 1

    To prepare the tamarind paste, mix hot water with tamarind and strain the mixture.

    ابزارهای مورد نیاز:
    آبکشآبکش
    5 دقیقه
  2. 2

    Season the chicken with salt and pepper. Heat the butter in a deep frying pan and brown the chicken. Remove the chicken from the pan and place it in a pot.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    قابلمهقابلمه
    10 دقیقه
  3. 3

    Fry the garlic and onion in the same pan until they turn brown. Add the onion and garlic to the chicken, along with ginger, cumin, mustard, cinnamon, clove, turmeric, red chili, and paprika. Fry the ingredients for a few minutes, then add the remaining ingredients, except for the cabbage and mint leaves.

    10 دقیقه
  4. 4

    Cover the pot and let it simmer until the chicken is tender, about 45 minutes, stirring occasionally. Partially uncover in the last 10 minutes to thicken the sauce.

    45 دقیقه
  5. 5

    Serve the chicken with the sauce on a serving dish. Garnish with whole green chilies, cabbage slices, and mint leaves.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat45 g
Protein40 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
کرهکرهper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
زنجبیل پودر شدهزنجبیل پودر شدهper 100g
Energy80 kcal
Protein1.8 g
Total Fat0.4 g
Carbohydrate18 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars0.9 g
زیره نرمزیره نرمper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2 g
خردل آسیاب شدهخردل آسیاب شدهper 100g
Energy508 kcal
Protein25.1 g
Total Fat36.2 g
Carbohydrate28.9 g
Dietary Fiber12.5 g
Total Sugars6.4 g
دارچین آسیاب شدهدارچین آسیاب شدهper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
زردچوبهزردچوبهper 100g
Energy354 kcal
Protein7.83 g
Total Fat9.88 g
Carbohydrate64.93 g
Dietary Fiber22.7 g
Total Sugars3.2 g
فلفل قرمز تندفلفل قرمز تندper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
پاپریکاپاپریکاper 100g
Energy282 kcal
Protein14.1 g
Total Fat13.2 g
Carbohydrate54.3 g
Dietary Fiber34.9 g
Total Sugars5.3 g
عصاره لیموعصاره لیموper 100g
Energy20 kcal
Protein0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars1 g
Water94 g
سرکه سفیدسرکه سفیدper 100g
Energy21 kcal
Carbohydrate0.93 g
شکر قهوه‌ایشکر قهوه‌ایper 100g
Energy377 kcal
Carbohydrate98 g
Total Sugars97 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
آبآبper 100g
Water100 g
تمر هندی خشکتمر هندی خشکper 100g
Energy287 kcal
Protein2 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate75 g
Dietary Fiber6 g
Total Sugars63 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالبدون گلوتنافزایش وزن
#Chicken#Indian#Fast_Food