ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Indian Vindaloo Chicken

Indian Vindaloo Chicken

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-Ahmadשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתעוףבשרभारत गणराज्य / Indian
טעמים:אומאמיחריף
זמן הכנה
15 דקות
זמן בישול
45 דקות
זמן כולל
60 דקות
מנות
4
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • Chicken thighs, skinless
    1.5 kilograms
  • חמאהחמאה
    100 grams
  • Crushed garlic cloves
    3 cloves
  • ג'ינג'ר טחוןג'ינג'ר טחון
    2 tablespoons
  • קימל טחוןקימל טחון
    2 tablespoons
  • חרדל טחוןחרדל טחון
    2 teaspoons
  • קינמון טחוןקינמון טחון
    1 teaspoon
  • Ground clove
    0.5 teaspoon
  • כורכוםכורכום
    1 tablespoon
  • פלפל חריף אדוםפלפל חריף אדום
    1.5 pieces
  • פפריקהפפריקה
    1 tablespoon
  • מיץ לימוןמיץ לימון
    2 teaspoons
  • חומץ לבןחומץ לבן
    2 tablespoons
  • סוכר חוםסוכר חום
    1 teaspoon
  • מלחמלח
    2 teaspoons
  • מיםמים
    2 cups
  • תמרינד יבשתמרינד יבש
    2 tablespoons
  • Hot water
    2 tablespoons
  • Small green chili, for garnish
    3 pieces
  • Cabbage slices, for garnish
    4 tablespoons
  • Mint leaves, for garnish
    0

צעדים

  1. 1

    To prepare the tamarind paste, mix hot water with tamarind and strain the mixture.

    כלים נדרשים:
    נפהנפה
    5 דקות
  2. 2

    Season the chicken with salt and pepper. Heat the butter in a deep frying pan and brown the chicken. Remove the chicken from the pan and place it in a pot.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    סירסיר
    10 דקות
  3. 3

    Fry the garlic and onion in the same pan until they turn brown. Add the onion and garlic to the chicken, along with ginger, cumin, mustard, cinnamon, clove, turmeric, red chili, and paprika. Fry the ingredients for a few minutes, then add the remaining ingredients, except for the cabbage and mint leaves.

    10 דקות
  4. 4

    Cover the pot and let it simmer until the chicken is tender, about 45 minutes, stirring occasionally. Partially uncover in the last 10 minutes to thicken the sauce.

    45 דקות
  5. 5

    Serve the chicken with the sauce on a serving dish. Garnish with whole green chilies, cabbage slices, and mint leaves.

    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat45 g
Protein40 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
חמאהחמאהper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
ג'ינג'ר טחוןג'ינג'ר טחוןper 100g
Energy80 kcal
Protein1.8 g
Total Fat0.4 g
Carbohydrate18 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars0.9 g
קימל טחוןקימל טחוןper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2 g
חרדל טחוןחרדל טחוןper 100g
Energy508 kcal
Protein25.1 g
Total Fat36.2 g
Carbohydrate28.9 g
Dietary Fiber12.5 g
Total Sugars6.4 g
קינמון טחוןקינמון טחוןper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
כורכוםכורכוםper 100g
Energy354 kcal
Protein7.83 g
Total Fat9.88 g
Carbohydrate64.93 g
Dietary Fiber22.7 g
Total Sugars3.2 g
פלפל חריף אדוםפלפל חריף אדוםper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
פפריקהפפריקהper 100g
Energy282 kcal
Protein14.1 g
Total Fat13.2 g
Carbohydrate54.3 g
Dietary Fiber34.9 g
Total Sugars5.3 g
מיץ לימוןמיץ לימוןper 100g
Energy20 kcal
Protein0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars1 g
Water94 g
חומץ לבןחומץ לבןper 100g
Energy21 kcal
Carbohydrate0.93 g
סוכר חוםסוכר חוםper 100g
Energy377 kcal
Carbohydrate98 g
Total Sugars97 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g
מיםמיםper 100g
Water100 g
תמרינד יבשתמרינד יבשper 100g
Energy287 kcal
Protein2 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate75 g
Dietary Fiber6 g
Total Sugars63 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלללא גلوטןעלייה במשקל
#Chicken#Indian#Fast_Food