ShiTayibՄուտք գործել
Indian Vindaloo Chicken

Indian Vindaloo Chicken

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-Ahmadխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՀավՄիսभारत गणराज्य / Indian
Համեր:ՈւմամիԿծու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
45 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
60 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Chicken thighs, skinless
    1.5 kilograms
  • Բուսական յուղԲուսական յուղ
    100 grams
  • Crushed garlic cloves
    3 cloves
  • Հողած ջինջերՀողած ջինջեր
    2 tablespoons
  • Ալյուրի կումինԱլյուրի կումին
    2 tablespoons
  • Ալյուրի մուսթարդԱլյուրի մուսթարդ
    2 teaspoons
  • Ավանդական դարչինԱվանդական դարչին
    1 teaspoon
  • Ground clove
    0.5 teaspoon
  • ԿուրկումաԿուրկումա
    1 tablespoon
  • Կարմիր Չիլի ՊղպեղԿարմիր Չիլի Պղպեղ
    1.5 pieces
  • ՊապրիկաՊապրիկա
    1 tablespoon
  • Լիմոնի հյութԼիմոնի հյութ
    2 teaspoons
  • Սպիտակ քացախՍպիտակ քացախ
    2 tablespoons
  • Մուգ շաքարՄուգ շաքար
    1 teaspoon
  • ԱղԱղ
    2 teaspoons
  • ՎարՎար
    2 cups
  • Չորացրած տամարինդՉորացրած տամարինդ
    2 tablespoons
  • Hot water
    2 tablespoons
  • Small green chili, for garnish
    3 pieces
  • Cabbage slices, for garnish
    4 tablespoons
  • Mint leaves, for garnish
    0

Քայլեր

  1. 1

    To prepare the tamarind paste, mix hot water with tamarind and strain the mixture.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿոսկինիԿոսկինի
    5 րոպե
  2. 2

    Season the chicken with salt and pepper. Heat the butter in a deep frying pan and brown the chicken. Remove the chicken from the pan and place it in a pot.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    ԿաթսաԿաթսա
    10 րոպե
  3. 3

    Fry the garlic and onion in the same pan until they turn brown. Add the onion and garlic to the chicken, along with ginger, cumin, mustard, cinnamon, clove, turmeric, red chili, and paprika. Fry the ingredients for a few minutes, then add the remaining ingredients, except for the cabbage and mint leaves.

    10 րոպե
  4. 4

    Cover the pot and let it simmer until the chicken is tender, about 45 minutes, stirring occasionally. Partially uncover in the last 10 minutes to thicken the sauce.

    45 րոպե
  5. 5

    Serve the chicken with the sauce on a serving dish. Garnish with whole green chilies, cabbage slices, and mint leaves.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat45 g
Սպիտակուցներ40 g
Carbohydrates30 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Բուսական յուղԲուսական յուղ100գ-ի համար
Էներգիա717 kcal
Սպիտակուցներ0.85 g
Ընդհանուր ճարպեր81 g
Ածխաջրեր0.1 g
Ընդհանուր շաքարներ0.1 g
Հողած ջինջերՀողած ջինջեր100գ-ի համար
Էներգիա80 kcal
Սպիտակուցներ1.8 g
Ընդհանուր ճարպեր0.4 g
Ածխաջրեր18 g
Մանրաթելեր4 g
Ընդհանուր շաքարներ0.9 g
Ալյուրի կումինԱլյուրի կումին100գ-ի համար
Էներգիա375 kcal
Սպիտակուցներ18 g
Ընդհանուր ճարպեր22 g
Ածխաջրեր44 g
Մանրաթելեր11 g
Ընդհանուր շաքարներ2 g
Ալյուրի մուսթարդԱլյուրի մուսթարդ100գ-ի համար
Էներգիա508 kcal
Սպիտակուցներ25.1 g
Ընդհանուր ճարպեր36.2 g
Ածխաջրեր28.9 g
Մանրաթելեր12.5 g
Ընդհանուր շաքարներ6.4 g
Ավանդական դարչինԱվանդական դարչին100գ-ի համար
Էներգիա247 kcal
Սպիտակուցներ4 g
Ընդհանուր ճարպեր1.2 g
Ածխաջրեր81 g
Մանրաթելեր53 g
Ընդհանուր շաքարներ2.2 g
ԿուրկումաԿուրկումա100գ-ի համար
Էներգիա354 kcal
Սպիտակուցներ7.83 g
Ընդհանուր ճարպեր9.88 g
Ածխաջրեր64.93 g
Մանրաթելեր22.7 g
Ընդհանուր շաքարներ3.2 g
Կարմիր Չիլի ՊղպեղԿարմիր Չիլի Պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա20 kcal
Սպիտակուցներ1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր4.7 g
Ընդհանուր շաքարներ2 g
Մանրաթելեր1.5 g
Վիտամին C143.7 mg
Capsaicin250 mg
ՊապրիկաՊապրիկա100գ-ի համար
Էներգիա282 kcal
Սպիտակուցներ14.1 g
Ընդհանուր ճարպեր13.2 g
Ածխաջրեր54.3 g
Մանրաթելեր34.9 g
Ընդհանուր շաքարներ5.3 g
Լիմոնի հյութԼիմոնի հյութ100գ-ի համար
Էներգիա20 kcal
Սպիտակուցներ0.1 g
Ածխաջրեր5 g
Ընդհանուր շաքարներ1 g
Ջուր94 g
Սպիտակ քացախՍպիտակ քացախ100գ-ի համար
Էներգիա21 kcal
Ածխաջրեր0.93 g
Մուգ շաքարՄուգ շաքար100գ-ի համար
Էներգիա377 kcal
Ածխաջրեր98 g
Ընդհանուր շաքարներ97 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g
ՎարՎար100գ-ի համար
Ջուր100 g
Չորացրած տամարինդՉորացրած տամարինդ100գ-ի համար
Էներգիա287 kcal
Սպիտակուցներ2 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր75 g
Մանրաթելեր6 g
Ընդհանուր շաքարներ63 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց գլյուտենիՔաշի ավելացում
#Chicken#Indian#Fast_Food