ShiTayibSe connecter
Poulet Vindaloo Indien

Poulet Vindaloo Indien

بتول عاشور
بتول عاشورCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxPouletViandeभारत गणराज्य / Indien
Saveurs:ÉpicéUmami
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
45 minutes
Durée totale
60 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Cuisses de poulet, sans peau
    1.5 kilogramme
  • BeurreBeurre
    100 gramme
  • Gousse d'ail écrasée
    3 gousse
  • Gingembre en poudreGingembre en poudre
    2 cuillère à soupe
  • Cumin mouluCumin moulu
    2 cuillère à soupe
  • Moutarde, moulue
    2 cuillère à café
  • Cannelle en poudre
    1 cuillère à café
  • Clou de girofle, moulu
    0.5 cuillère à café
  • CurcumaCurcuma
    1 cuillère à soupe
  • Piment rouge fort
    1.5 pièce
  • PaprikaPaprika
    1 cuillère à soupe
  • Citron acide
    2 cuillère à café
  • Vinaigre blancVinaigre blanc
    2 cuillère à soupe
  • Sucre brunSucre brun
    1 cuillère à café
  • SelSel
    2 cuillère à café
  • EauEau
    2 tasse
  • Tamarind, séché
    2 cuillère à soupe
  • Eau chaude
    2 cuillère à soupe
  • Piment vert, petit, pour la garniture
    3 pièce
  • Tranches de chou, pour la garniture
    4 cuillère à soupe
  • Feuilles de menthe, pour la garniture
    0

Mesures

  1. 1

    Pour préparer la pâte de tamarin, mélangez l'eau chaude avec le tamarin, puis filtrez le mélange.

    Matériel requis:
    TamisTamis
    5 minutes
  2. 2

    Assaisonnez le poulet avec du sel et du poivre. Faites chauffer le beurre dans une poêle profonde et faites dorer le poulet. Retirez le poulet de la poêle et placez-le dans une marmite.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    MarmiteMarmite
    10 minutes
  3. 3

    Faites revenir l'ail et l'oignon dans la même poêle jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés. Ajoutez l'oignon et l'ail au poulet, avec le gingembre, le cumin, la moutarde, la cannelle, le clou de girofle, le curcuma, le piment rouge et le paprika. Faites revenir les ingrédients pendant quelques minutes, puis ajoutez le reste des ingrédients, à l'exception du chou et des feuilles de menthe.

    10 minutes
  4. 4

    Couvrez la marmite et laissez mijoter jusqu'à ce que le poulet soit tendre, soit environ 45 minutes, en remuant de temps en temps. Retirez le couvercle partiellement pendant les 10 dernières minutes pour épaissir la sauce.

    45 minutes
  5. 5

    Versez le poulet avec la sauce dans un plat de service. Garnissez de piments verts entiers, de tranches de chou et de feuilles de menthe.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat45 g
Protéines40 g
Carbohydrates30 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
BeurreBeurrepour 100g
Énergie717 kcal
Protéines0.85 g
Lipides totaux81 g
Glucides0.1 g
Sucres totaux0.1 g
Gingembre en poudreGingembre en poudrepour 100g
Énergie80 kcal
Protéines1.8 g
Lipides totaux0.4 g
Glucides18 g
Fibres alimentaires4 g
Sucres totaux0.9 g
Cumin mouluCumin moulupour 100g
Énergie375 kcal
Protéines18 g
Lipides totaux22 g
Glucides44 g
Fibres alimentaires11 g
Sucres totaux2 g
CurcumaCurcumapour 100g
Énergie354 kcal
Protéines7.83 g
Lipides totaux9.88 g
Glucides64.93 g
Fibres alimentaires22.7 g
Sucres totaux3.2 g
PaprikaPaprikapour 100g
Énergie282 kcal
Protéines14.1 g
Lipides totaux13.2 g
Glucides54.3 g
Fibres alimentaires34.9 g
Sucres totaux5.3 g
Vinaigre blancVinaigre blancpour 100g
Énergie21 kcal
Glucides0.93 g
Sucre brunSucre brunpour 100g
Énergie377 kcal
Glucides98 g
Sucres totaux97 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
EauEaupour 100g
Eau100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans glutenPrise de poids
#Poulet#Repas_Rapides#Indien