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Poulet et riz aux cerises, Shirin Polo

Poulet et riz aux cerises, Shirin Polo

Walid Al-Tamimi
Walid Al-TamimiChef
LunchDinnerMain dishesRiceChickenMeatجمهوری اسلامی ایران / Persian
Tastes:SweetNuttyFruity
Prep Time
0 min
Cook Time
30 min
Total Time
30 min
Servings
6
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Poitrine de poulet, sans peau ni os
    1 kilogramme
  • Amandes, émondées et coupées en fines tranches
    50 gramme
  • Pistaches, coupées en fines tranches
    50 gramme
  • Zeste d'orange, coupé en fines tranches
    100 gramme
  • Oignons, finement hachés
    2 unités
  • Carottes, coupées en fines bâtonnets
    3 unités
  • SugarSugar
    250 gramme
  • ButterButter
    4 cuillères à soupe
  • Vegetable OilVegetable Oil
    5 cuillères à soupe
  • SaffronSaffron
    0.5 cuillère à café
  • SaltSalt
    0
  • SpicesSpices
    0
  • Riz à grain long, trempé dans de l'eau tiède pendant deux heures puis égoutté
    500 gramme
  • Vegetable OilVegetable Oil
    6 cuillères à soupe
  • SaltSalt
    1 cuillère à soupe

Steps

  1. 1

    Chauffez deux cuillères à soupe d'huile végétale dans une poêle et faites revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides, puis ajoutez le poulet et faites-le frémir jusqu'à ce qu'il commence à changer de couleur sur tous les côtés.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  2. 2

    Versez une tasse d'eau sur le poulet et les oignons, ajoutez le sel et les épices, puis laissez mijoter à feu moyen pendant 20 minutes.

    Required Tools:
    PotPot
    20 min
  3. 3

    Ajoutez plus d'eau si nécessaire, de sorte qu'il reste environ une demi-tasse de bouillon après que le poulet soit cuit, puis retirez la marmite du feu et mettez-la de côté.

    5 min
  4. 4

    Réservez 3 cuillères à soupe de sucre pour une utilisation ultérieure, dissolvez le reste dans une tasse d'eau et mettez à feu moyen jusqu'à ébullition.

    5 min
  5. 5

    Versez une demi-tasse de bouillon de poulet sur l'eau et le sucre, puis ajoutez le safran et 3 cuillères à soupe d'huile végétale. Mélangez les ingrédients et mettez de côté.

    5 min
  6. 6

    Mettez les zestes d'orange dans une marmite, couvrez d'eau et laissez bouillir. Ensuite, retirez du feu, rincez à l'eau froide, égouttez et mettez de côté.

    Required Tools:
    PotPot
    5 min
  7. 7

    Faites fondre deux cuillères à soupe de beurre dans une poêle, puis ajoutez les carottes et faites-les frémir jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  8. 8

    Remettez les zestes d'orange dans la marmite et ajoutez les carottes frites ainsi que les 3 cuillères à soupe de sucre que nous avons réservées. Couvrez les ingrédients d'eau et laissez mijoter pendant quelques minutes. Ensuite, égouttez et mettez de côté.

    5 min
  9. 9

    Pour préparer le riz, versez une tasse d'eau dans une marmite et laissez chauffer jusqu'à ébullition. Ensuite, ajoutez le riz et le sel, et faites cuire.

    Required Tools:
    PotPot
    5 min
  10. 10

    Lorsque le riz est tendre, soit après environ 15 minutes, égouttez-le et rincez-le à l'eau tiède.

    15 min
  11. 11

    Versez 3 cuillères à soupe d'huile végétale dans la marmite, divisez la quantité de riz en 3 portions et mettez la première couche dans la marmite, puis versez le mélange de poulet et d'oignons par-dessus et couvrez avec la deuxième portion de riz.

    Required Tools:
    PotPot
    5 min
  12. 12

    Répartissez la moitié des zestes d'orange, des carottes, des amandes et des pistaches sur le riz, couvrez avec le reste du riz et versez le bouillon de poulet et le sucre par-dessus, puis laissez la marmite couverte à feu doux pendant 30 minutes.

    30 min
  13. 13

    Lorsque le plat est cuit, retournez la marmite sur un plat de service. Le riz doit être doré et avoir la forme de la marmite.

    5 min
  14. 14

    Décorez le plat avec le reste des zestes d'orange, des carottes, des pistaches et des amandes, et servez chaud.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein35 g
Carbohydrates60 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
SugarSugarper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
ButterButterper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
Vegetable OilVegetable Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
SaffronSaffronper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
Total Sugars2 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g
SpicesSpicesper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
Vegetable OilVegetable Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalWeight Gain
#Poulet#Riz#Cuisine_Iranienne