ShiTayibPrijava
Poulet et riz aux cerises, Shirin Polo

Poulet et riz aux cerises, Shirin Polo

Walid Al-Tamimi
Walid Al-TamimiKuhar
RučakVečeraGlavna jelaRižaPiletinaMesoجمهوری اسلامی ایران / Persian
Okusi:SlatkoOrašastoVoćno
Vrijeme pripreme
0 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
30 min
Posluge
6
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Poitrine de poulet, sans peau ni os
    1 kilogramme
  • Amandes, émondées et coupées en fines tranches
    50 gramme
  • Pistaches, coupées en fines tranches
    50 gramme
  • Zeste d'orange, coupé en fines tranches
    100 gramme
  • Oignons, finement hachés
    2 unités
  • Carottes, coupées en fines bâtonnets
    3 unités
  • ŠećerŠećer
    250 gramme
  • MaslacMaslac
    4 cuillères à soupe
  • Biljno uljeBiljno ulje
    5 cuillères à soupe
  • ŠafranŠafran
    0.5 cuillère à café
  • SolSol
    0
  • ZačiniZačini
    0
  • Riz à grain long, trempé dans de l'eau tiède pendant deux heures puis égoutté
    500 gramme
  • Biljno uljeBiljno ulje
    6 cuillères à soupe
  • SolSol
    1 cuillère à soupe

Koraci

  1. 1

    Chauffez deux cuillères à soupe d'huile végétale dans une poêle et faites revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides, puis ajoutez le poulet et faites-le frémir jusqu'à ce qu'il commence à changer de couleur sur tous les côtés.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 min
  2. 2

    Versez une tasse d'eau sur le poulet et les oignons, ajoutez le sel et les épices, puis laissez mijoter à feu moyen pendant 20 minutes.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    20 min
  3. 3

    Ajoutez plus d'eau si nécessaire, de sorte qu'il reste environ une demi-tasse de bouillon après que le poulet soit cuit, puis retirez la marmite du feu et mettez-la de côté.

    5 min
  4. 4

    Réservez 3 cuillères à soupe de sucre pour une utilisation ultérieure, dissolvez le reste dans une tasse d'eau et mettez à feu moyen jusqu'à ébullition.

    5 min
  5. 5

    Versez une demi-tasse de bouillon de poulet sur l'eau et le sucre, puis ajoutez le safran et 3 cuillères à soupe d'huile végétale. Mélangez les ingrédients et mettez de côté.

    5 min
  6. 6

    Mettez les zestes d'orange dans une marmite, couvrez d'eau et laissez bouillir. Ensuite, retirez du feu, rincez à l'eau froide, égouttez et mettez de côté.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    5 min
  7. 7

    Faites fondre deux cuillères à soupe de beurre dans une poêle, puis ajoutez les carottes et faites-les frémir jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 min
  8. 8

    Remettez les zestes d'orange dans la marmite et ajoutez les carottes frites ainsi que les 3 cuillères à soupe de sucre que nous avons réservées. Couvrez les ingrédients d'eau et laissez mijoter pendant quelques minutes. Ensuite, égouttez et mettez de côté.

    5 min
  9. 9

    Pour préparer le riz, versez une tasse d'eau dans une marmite et laissez chauffer jusqu'à ébullition. Ensuite, ajoutez le riz et le sel, et faites cuire.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    5 min
  10. 10

    Lorsque le riz est tendre, soit après environ 15 minutes, égouttez-le et rincez-le à l'eau tiède.

    15 min
  11. 11

    Versez 3 cuillères à soupe d'huile végétale dans la marmite, divisez la quantité de riz en 3 portions et mettez la première couche dans la marmite, puis versez le mélange de poulet et d'oignons par-dessus et couvrez avec la deuxième portion de riz.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    5 min
  12. 12

    Répartissez la moitié des zestes d'orange, des carottes, des amandes et des pistaches sur le riz, couvrez avec le reste du riz et versez le bouillon de poulet et le sucre par-dessus, puis laissez la marmite couverte à feu doux pendant 30 minutes.

    30 min
  13. 13

    Lorsque le plat est cuit, retournez la marmite sur un plat de service. Le riz doit être doré et avoir la forme de la marmite.

    5 min
  14. 14

    Décorez le plat avec le reste des zestes d'orange, des carottes, des pistaches et des amandes, et servez chaud.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat25 g
Proteini35 g
Carbohydrates60 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
ŠećerŠećerna 100g
Energija387 kcal
Ugljikohidrati100 g
Ukupno šećera100 g
MaslacMaslacna 100g
Energija717 kcal
Proteini0.85 g
Ukupno masti81 g
Ugljikohidrati0.1 g
Ukupno šećera0.1 g
Biljno uljeBiljno uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
ŠafranŠafranna 100g
Energija300 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti5 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna20 g
Ukupno šećera2 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
ZačiniZačinina 100g
Energija350 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti15 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna25 g
Biljno uljeBiljno uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalPovećanje težine
#Poulet#Riz#Cuisine_Iranienne