ShiTayibGiriş Yap
Poulet et riz aux cerises, Shirin Polo

Poulet et riz aux cerises, Shirin Polo

Walid Al-Tamimi
Walid Al-TamimiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçTavukEtجمهوری اسلامی ایران / Persian
Tatlar:TatlıFındıksıMeyvemsi
Hazırlama Süresi
0 dakika
Pişirme Süresi
30 dakika
Toplam Süre
30 dakika
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Poitrine de poulet, sans peau ni os
    1 kilogramme
  • Amandes, émondées et coupées en fines tranches
    50 gramme
  • Pistaches, coupées en fines tranches
    50 gramme
  • Zeste d'orange, coupé en fines tranches
    100 gramme
  • Oignons, finement hachés
    2 unités
  • Carottes, coupées en fines bâtonnets
    3 unités
  • ŞekerŞeker
    250 gramme
  • TereyağıTereyağı
    4 cuillères à soupe
  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    5 cuillères à soupe
  • SafranSafran
    0.5 cuillère à café
  • TuzTuz
    0
  • BaharatlarBaharatlar
    0
  • Riz à grain long, trempé dans de l'eau tiède pendant deux heures puis égoutté
    500 gramme
  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    6 cuillères à soupe
  • TuzTuz
    1 cuillère à soupe

Adımlar

  1. 1

    Chauffez deux cuillères à soupe d'huile végétale dans une poêle et faites revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides, puis ajoutez le poulet et faites-le frémir jusqu'à ce qu'il commence à changer de couleur sur tous les côtés.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dakika
  2. 2

    Versez une tasse d'eau sur le poulet et les oignons, ajoutez le sel et les épices, puis laissez mijoter à feu moyen pendant 20 minutes.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    20 dakika
  3. 3

    Ajoutez plus d'eau si nécessaire, de sorte qu'il reste environ une demi-tasse de bouillon après que le poulet soit cuit, puis retirez la marmite du feu et mettez-la de côté.

    5 dakika
  4. 4

    Réservez 3 cuillères à soupe de sucre pour une utilisation ultérieure, dissolvez le reste dans une tasse d'eau et mettez à feu moyen jusqu'à ébullition.

    5 dakika
  5. 5

    Versez une demi-tasse de bouillon de poulet sur l'eau et le sucre, puis ajoutez le safran et 3 cuillères à soupe d'huile végétale. Mélangez les ingrédients et mettez de côté.

    5 dakika
  6. 6

    Mettez les zestes d'orange dans une marmite, couvrez d'eau et laissez bouillir. Ensuite, retirez du feu, rincez à l'eau froide, égouttez et mettez de côté.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dakika
  7. 7

    Faites fondre deux cuillères à soupe de beurre dans une poêle, puis ajoutez les carottes et faites-les frémir jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dakika
  8. 8

    Remettez les zestes d'orange dans la marmite et ajoutez les carottes frites ainsi que les 3 cuillères à soupe de sucre que nous avons réservées. Couvrez les ingrédients d'eau et laissez mijoter pendant quelques minutes. Ensuite, égouttez et mettez de côté.

    5 dakika
  9. 9

    Pour préparer le riz, versez une tasse d'eau dans une marmite et laissez chauffer jusqu'à ébullition. Ensuite, ajoutez le riz et le sel, et faites cuire.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dakika
  10. 10

    Lorsque le riz est tendre, soit après environ 15 minutes, égouttez-le et rincez-le à l'eau tiède.

    15 dakika
  11. 11

    Versez 3 cuillères à soupe d'huile végétale dans la marmite, divisez la quantité de riz en 3 portions et mettez la première couche dans la marmite, puis versez le mélange de poulet et d'oignons par-dessus et couvrez avec la deuxième portion de riz.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dakika
  12. 12

    Répartissez la moitié des zestes d'orange, des carottes, des amandes et des pistaches sur le riz, couvrez avec le reste du riz et versez le bouillon de poulet et le sucre par-dessus, puis laissez la marmite couverte à feu doux pendant 30 minutes.

    30 dakika
  13. 13

    Lorsque le plat est cuit, retournez la marmite sur un plat de service. Le riz doit être doré et avoir la forme de la marmite.

    5 dakika
  14. 14

    Décorez le plat avec le reste des zestes d'orange, des carottes, des pistaches et des amandes, et servez chaud.

    5 dakika

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein35 g
Carbohydrates60 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
ŞekerŞeker100g için
Enerji387 kcal
Karbonhidrat100 g
Toplam Şeker100 g
TereyağıTereyağı100g için
Enerji717 kcal
Protein0.85 g
Toplam Yağ81 g
Karbonhidrat0.1 g
Toplam Şeker0.1 g
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
SafranSafran100g için
Enerji300 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
Toplam Şeker2 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
BaharatlarBaharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#Poulet#Riz#Cuisine_Iranienne