Oven-Roasted Chicken with Tomato Sauce and Balsamic Vinegar

رانيا العطارKüchenchef

Zutaten

• Hähnchen
  2 kilograms
• Joghurt
  1 cup
• Sojasauce
  1 teaspoon
• Zitronensaft
  4 tablespoons
• Tomatensaft
  2 teaspoons
• Gemahlener Kardamom
  0.3 teaspoon
• Paprika
  0.3 teaspoon
• Balsamico-Essig
  1 teaspoon
• Hähnchen Gewürze
  0.3 tablespoon
• Grated Zest of Lemon
  1 tablespoon
• Salt to taste
  0
• Zerkleinerten Knoblauch
  4 cloves

Schritte

1. 1

   Clean the chicken with water and flour and set aside until well drained.

   5 Minuten
2. 2

   Place the remaining ingredients in the blender and blend well.

   Benötigte Werkzeuge:

   Mixer

   5 Minuten
3. 3

   Preheat the oven for fifteen minutes before placing the chicken inside.

   Benötigte Werkzeuge:

   Ofen

   15 Minuten
4. 4

   After mixing the ingredients, prepare the chicken and place it inside an oven bag, then add the previous mixture onto the chicken while it's in the bag. Mix them well to ensure the chicken is completely coated with the mixture.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Oven Bag

   5 Minuten
5. 5

   Place the bag in the oven for two hours until the chicken is cooked.

   120 Minuten

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Hähnchenpro 100g

Energie239 kcal

Proteine27 g

Gesamtfett14 g

Joghurtpro 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Gesamtfett3.5 g

Kohlenhydrate4 g

Gesamtzucker4 g

Gesättigte Fettsäuren2.2 g

Cholesterin10 mg

Sojasaucepro 100g

Energie53 kcal

Proteine8 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate6 g

الملح5 g

Zitronensaftpro 100g

Energie20 kcal

Proteine0.1 g

Kohlenhydrate5 g

Gesamtzucker1 g

Wasser94 g

Tomatensaftpro 100g

Energie30 kcal

Proteine1 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate7 g

Gesamtzucker4 g

Ballaststoffe0.5 g

Wasser91 g

Gemahlener Kardamompro 100g

Energie311 kcal

Proteine10.8 g

Gesamtfett6.7 g

Kohlenhydrate68.5 g

Ballaststoffe28 g

Gesamtzucker0.6 g

Paprikapro 100g

Energie282 kcal

Proteine14.1 g

Gesamtfett13.2 g

Kohlenhydrate54.3 g

Ballaststoffe34.9 g

Gesamtzucker5.3 g

Balsamico-Essigpro 100g

Energie88 kcal

Proteine0.5 g

Kohlenhydrate17 g

Gesamtzucker17 g

Hähnchen Gewürzepro 100g

Energie350 kcal

Proteine10 g

Gesamtfett15 g

Kohlenhydrate50 g

Ballaststoffe5 g

Zerkleinerten Knoblauchpro 100g

Energie149 kcal

Proteine6.36 g

Gesamtfett0.5 g

Kohlenhydrate33.06 g

Ballaststoffe2.1 g

Gesamtzucker1 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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