Oven-Roasted Chicken with Tomato Sauce and Balsamic Vinegar

رانيا العطارKuhar

Sastojci

• Piletina
  2 kilograms
• Jogurt
  1 cup
• Umak od soje
  1 teaspoon
• Sok od limuna
  4 tablespoons
• Sok od rajčice
  2 teaspoons
• Mljeveni kardamom
  0.3 teaspoon
• Paprika
  0.3 teaspoon
• Balsamico ocat
  1 teaspoon
• Začini za piletinu
  0.3 tablespoon
• Grated Zest of Lemon
  1 tablespoon
• Salt to taste
  0
• Usitnjeni Češnjak
  4 cloves

Koraci

1. 1

   Clean the chicken with water and flour and set aside until well drained.

   5 minuta
2. 2

   Place the remaining ingredients in the blender and blend well.

   Potreban pribor:

   Mikser

   5 minuta
3. 3

   Preheat the oven for fifteen minutes before placing the chicken inside.

   Potreban pribor:

   Pećnica

   15 minuta
4. 4

   After mixing the ingredients, prepare the chicken and place it inside an oven bag, then add the previous mixture onto the chicken while it's in the bag. Mix them well to ensure the chicken is completely coated with the mixture.

   Potreban pribor:

   🍳

   Oven Bag

   5 minuta
5. 5

   Place the bag in the oven for two hours until the chicken is cooked.

   120 minuta

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Piletinana 100g

Energija239 kcal

Proteini27 g

Ukupno masti14 g

Jogurtna 100g

Energija61 kcal

Proteini3.3 g

Ukupno masti3.5 g

Ugljikohidrati4 g

Ukupno šećera4 g

Zasićene masti2.2 g

Kolesterol10 mg

Umak od sojena 100g

Energija53 kcal

Proteini8 g

Ukupno masti0.1 g

Ugljikohidrati6 g

الملح5 g

Sok od limunana 100g

Energija20 kcal

Proteini0.1 g

Ugljikohidrati5 g

Ukupno šećera1 g

Voda94 g

Sok od rajčicena 100g

Energija30 kcal

Proteini1 g

Ukupno masti0.1 g

Ugljikohidrati7 g

Ukupno šećera4 g

Dijetalna vlakna0.5 g

Voda91 g

Mljeveni kardamomna 100g

Energija311 kcal

Proteini10.8 g

Ukupno masti6.7 g

Ugljikohidrati68.5 g

Dijetalna vlakna28 g

Ukupno šećera0.6 g

Paprikana 100g

Energija282 kcal

Proteini14.1 g

Ukupno masti13.2 g

Ugljikohidrati54.3 g

Dijetalna vlakna34.9 g

Ukupno šećera5.3 g

Balsamico ocatna 100g

Energija88 kcal

Proteini0.5 g

Ugljikohidrati17 g

Ukupno šećera17 g

Začini za piletinuna 100g

Energija350 kcal

Proteini10 g

Ukupno masti15 g

Ugljikohidrati50 g

Dijetalna vlakna5 g

Usitnjeni Češnjakna 100g

Energija149 kcal

Proteini6.36 g

Ukupno masti0.5 g

Ugljikohidrati33.06 g

Dijetalna vlakna2.1 g

Ukupno šećera1 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake