Oven-Roasted Chicken with Tomato Sauce and Balsamic Vinegar

رانيا العطارCuoco

Ingredienti

• Pollo
  2 kilograms
• Yogurt
  1 cup
• Salsa di soia
  1 teaspoon
• Succo di limone
  4 tablespoons
• Succo di pomodoro
  2 teaspoons
• Cardamomo macinato
  0.3 teaspoon
• Paprika
  0.3 teaspoon
• Aceto balsamico
  1 teaspoon
• Spezie per pollo
  0.3 tablespoon
• Grated Zest of Lemon
  1 tablespoon
• Salt to taste
  0
• Aglio Schiacciato
  4 cloves

Passi

1. 1

   Clean the chicken with water and flour and set aside until well drained.

   5 minuti
2. 2

   Place the remaining ingredients in the blender and blend well.

   Utensili necessari:

   Frullatore

   5 minuti
3. 3

   Preheat the oven for fifteen minutes before placing the chicken inside.

   Utensili necessari:

   Forno

   15 minuti
4. 4

   After mixing the ingredients, prepare the chicken and place it inside an oven bag, then add the previous mixture onto the chicken while it's in the bag. Mix them well to ensure the chicken is completely coated with the mixture.

   Utensili necessari:

   🍳

   Oven Bag

   5 minuti
5. 5

   Place the bag in the oven for two hours until the chicken is cooked.

   120 minuti

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Polloper 100g

Energia239 kcal

Proteine27 g

Grassi totali14 g

Yogurtper 100g

Energia61 kcal

Proteine3.3 g

Grassi totali3.5 g

Carbohydrate4 g

Zuccheri totali4 g

Grassi saturi2.2 g

Colesterolo10 mg

Salsa di soiaper 100g

Energia53 kcal

Proteine8 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate6 g

الملح5 g

Succo di limoneper 100g

Energia20 kcal

Proteine0.1 g

Carbohydrate5 g

Zuccheri totali1 g

Acqua94 g

Succo di pomodoroper 100g

Energia30 kcal

Proteine1 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate7 g

Zuccheri totali4 g

Fibre alimentari0.5 g

Acqua91 g

Cardamomo macinatoper 100g

Energia311 kcal

Proteine10.8 g

Grassi totali6.7 g

Carbohydrate68.5 g

Fibre alimentari28 g

Zuccheri totali0.6 g

Paprikaper 100g

Energia282 kcal

Proteine14.1 g

Grassi totali13.2 g

Carbohydrate54.3 g

Fibre alimentari34.9 g

Zuccheri totali5.3 g

Aceto balsamicoper 100g

Energia88 kcal

Proteine0.5 g

Carbohydrate17 g

Zuccheri totali17 g

Spezie per polloper 100g

Energia350 kcal

Proteine10 g

Grassi totali15 g

Carbohydrate50 g

Fibre alimentari5 g

Aglio Schiacciatoper 100g

Energia149 kcal

Proteine6.36 g

Grassi totali0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Fibre alimentari2.1 g

Zuccheri totali1 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag